Cum a slăbit Ozana Barabancea 20 de kilograme în două luni

Cum a slăbit Ozana Barabancea 20 de kilograme în două luni
Soprana Ozana Barabancea a reușit să slăbească după ce a apelat la sfaturile unui medic nutriționist

Soprana Ozana Barabancea a reușit să slăbească după ce a apelat la sfaturile unui medic nutriționist. Artista este la cură de slăbire de aproximativ opt luni. În primele două luni de dietă a slăbit 23 de kilograme. „Kilogramele pe care nu le mai dețin, în prezent, sunt de ordinul zecilor. Era un surplus pe care de la un moment dat încolo am început să îl resimt”, a declarat pentru gândul cântăreața. Aceasta a precizat că nu și-a propus să slăbească un număr anume de kilograme. „Mă voi opri acolo unde consider că acest drum s-a finalizat și s-a transformat într-un regim de viață”, a povestit artista.

A slăbit cu ajutorul nutriționistului

Pentru a scăpa de surplusul de kilograme, Ozana Barabancea a încercat mai multe cure de slăbire de-a lungul timpului, dar niciuna nu au avut rezultatul dorit. Astfel, cântăreața a decis să ceară ajutorul unui medic nutriționist. A ales-o pe Silvia Ifrim, de la Spitalul Colentina, care i-a recomandat un regim personalizat. „Ideea unui regim general valabil pentru slăbit, idee pe care o văd afișată pe foarte multe canale, nu există. Așa că, indiferent de numele dietei sau de persoana de notorietate ‚lipită” de o cură sau alta, refuzați-le. Un regim alimentar sănătos poate fi personalizat doar de un doctor nutritionist”, susține cântăreața.

Aceasta a spus că înainte ca medicul să îi recomande vreo dietă, a făcut un set de analize, pentru a se vedea dacă kilogramele în plus i-au afectat starea de sănătate: „Nu puteam urma un regim auto-impus dacă analizele nu îmi ieșeau bine sau nu erau în parametri uzuali”, povestește artista.

Regimul pe care soprana îl urmează este unul echilibrat. Mănâncă des și a eliminat dulciurile din dieta zilnică.

Nu mănâncă pâine și bea multă apă 

Pentru ca dieta de slăbire să aibă rezultatele dorite, soprana a trebuit să își schimbe și obiceiurile cotidiene. „Nu mănânc pâine, nu beau sucuri acidulate și nu mai mănânc alimente sintetice, nu neapărat pentru că aș urma această cură, ci pentru simplul fapt că cele enumerate pot fi catalogate drept otravă pentru șobolani. Pentru ca dieta să aibă rezultat nu mănânc nimic după ora 19 și beau foarte multă apă”, a spus cântăreața.

Sportul o va ajuta să își tonifice corpul

Deocamdată, Ozana Barabancea nu face sport. „În momentul de față consum un numar mic de calorii, fapt ce nu-mi permite practicarea vreunui sport. În plus, antrenamentul sportiv provoacă în organism nevoia de glucide, de zaharuri – elemente ce-mi sunt interzise. Deci, la acest nivel regimul este doar alimentar. Firește, odată stabilizată greutatea, deci imaginea de ansamblu, ceea ce a rămas din corpul meu trebuie tonifiat prin ședințe intensive. Ce constat, apropo de acest aspect, este eroarea făcută de mare parte a femeilor ce încearcă să slabească urmând cure de slăbire prin înfometare în timp ce fac sport. Dereglarile, mai ales de ordin fiziologic, sunt uneori ireparabile în cazul urmării unei astfel de cure slăbire”, a spus artista.

A înlocuit dulcele cu surse proteice

Adoptarea acestei diete nu a fost un lucru ușor pentru soprană. Aceasta recunoaște că a avut și momente grele, peste care a trecut. „Am avut momente în care organismul meu simțea nevoia de dulce. În speță, efortul vocal susținut, mai ales la momentul recitalurilor, se sprijină pe energia furnizată din surse glucidice. Am încercat pe cât posibil să înlocuiesc sursa de dulce cu una proteică. Și a funcționat. Evident, au fost și momente de sevraj sau de derapaj de la linia regimului urmat, dar nu s-a pus nici un moment problema înfometării”, a mărturisit Ozana Barabancea.

Cum s-a schimbat viata sopranei de când a slăbit

Ozana Barabancea spune că regimul alimentar recomandat de medicul nutriționist nu îl consideră o simplă cură de slăbire, ci „o stare de normalitate”.  „Obiceiurile alimentare sau de viață urmate de mine, altele decât cele din această perioadă nu îmi mai par greșite, ci de-a dreptul anormale. Viața se schimbă odată cu atingerea acestei stări de normalitate: funcțiile vitale le resimt mult schimbate în bine, aerul are alt gust, hainele cad altfel, diminețile sunt mai frumoase și mai limpezi”, a mărturisit artista.

 

Cristi Borcea, anunţul momentului. Nu e glumă: ”Valentina vrea asta!” Lovitură de teatru în familia...
Caz nemaiîntâlnit în Botoșani! Ce au găsit chirurgii în abdomenul acestei femei obeze
FOTO. Cum arată acum fosta amantă a lui Ciprian Marica! Ana Muntean s-a schimbat total
Secret MURDAR! De ce se plimbă, de fapt, stewardesele pe culoar, în avion? Nici prin...
Câștig fabulos al unui parior român! A mizat nebunește că dă gol Panțîru pentru FCSB!...
Cine ar putea fi noul ministru al Sănătăţii, după demiterea lui Voiculescu! Ce nume s-au...
NEWS ALERT Euro urcă la un nou maxim istoric
BANCUL ZILEI – Un primar află de la nevastă că a fost înșelat
Vlad Voiculescu spune că ar putea fi nominalizat din nou pentru portofoliul de la Sănătate
Caz nemaiîntâlnit în Botoșani! Ce au găsit chirurgii în abdomenul acestei femei obeze
Detalii NEȘTIUTE din viața Zoiei Ceaușescu ies ACUM la iveală. Totul despre întâlnirile amoroase SUPRAVEGHEATE...
Trecutul STRANIU al poliţistului care l-a trântit la pământ pe inginerul argeşean! Ce făcea bărbatul...
Cel mai bun motiv să renunți imediat la fast food: îți distruge, la propriu, creierul
Dacă vizitezi acest trib, bărbatul pleacă din casă, iar soţia lui vine la tine. Ce...
Este din nou DOLIU în muzica populară din România: A murit RĂPUS DE CORONAVIRUS
One day check-up: analizele importante pentru evaluarea stării de sănătate a bărbaţilor
Concedieri MASIVE. Tarom se pregăteşte să dea afară jumătate dintre angajaţi. 700 de oameni sunt...
Cine este românca ce conduce una dintre afacerile lui Bill Gates în România şi alte...
Inchide