10 lucruri surprinzătoare care te pot ajuta să trăiești mai mult

10 lucruri surprinzătoare care te pot ajuta să trăiești mai mult
Publicat: 23/04/2012, 19:34
Actualizat: 24/04/2012, 17:30

Pentru că Fântână Tinereții nu este decât un mit, oamenii de știință și-au extins cercetările și în acest sector, căutând constant metode prin care oamenii să își prelungească viața. Business Insider a inventariat zece sfaturi menite să îmbunătățească sănătatea și bunăstarea oricărei persoane și, astfel, să-și prelungească viața.

1. Fii bogat, însă nu pentru motivele evidente. O avere frumușică poate însemna o stare de sănătate bună, mâncare și îngrijire personală de calitate, poate chiar un antrenor care să vegheze asupra dietei și a stilului de viață. Cercetătorii au demonstrat că oamenii bogați secretă și un hormon-cheie care prelungește longevitatea.

2. Înconjoară-te de multe femei. Cercetătorii de la Universitatea Harvard au ajuns la concluzia că bărbații crescuți într-un mediu cu puține femei mor mai tineri decât cei crescuți în preajma mai multor femei. Un anturaj feminin mare reprezintă mai multe șanse de a găsi o parteneră, de a lega o căsătorie – lucru clar legat de o sănătate mai bună potrivit mai multor cercetări.

3. Mută-te pe o insulă grecească. Insula grecească Icaria este locul unde trăiesc cei mai mulți nonagenari din lume, unde aproape o treime din populație ajunge să împlinească impresionanta vârstă de 90 de ani. În plus, potrivit unui studiu, traiul pe o insulă cu forme de relief muntoase determină persoanele să aibă activitate fizică zilnică. Mai mult, insulele grecești abundă în uleiuri de măsline și ceaiuri naturale, ideale pentru un stil de viață sănătos.

4. Nu uita să faci mult sex. Activitatea sexuală adaugă ani întregi unei vieți, potrivit cercetătorilor de la Universitatea Queens din Belfast, care au studiat 1.000 de persoane de vârstă mijlocie pentru mai bine de 10 ani. Rezultatul? Bărbații care au parte de o frecvență mai mare a orgasmelor ajung să trăiască mai mult decât cei care au parte de mai puțină plăcere sexuală.

5. Folosește ața dentară zilnic. Pe lângă scopul stomatologic evident, folosirea aței dentare reduce și riscul atacurilor de cord. Această rutină de igienă previne bolile gingivale, acele boli care duc la formarea unei bacterii dăunătare care, odată intrată în sângele unei persoane, crește riscul atacurilor de cord.

6. Cântă cât de des poți. Potrivit unui studiu realizat la Universitatea George Washington, cântăreții unui cor sunt mai sănătoși, ajung mult mai rar la doctor și sunt mult mai puțin deprimați. Cântatul reduce stresul prin producerea de endorfine și mai este și un bun exercițiu pentru inimă, plămâni și mușchii abdominali.

7. Fii agresiv. Reprimarea unor intenții agresive cauzează stres, așadar eliberarea acestor sentimente are, în mod normal, efectele contrare. Potrivit cercetătorilor suedezi de la Universitatea din Stockholm, bărbaților care își varsă nervii le scade riscul unui atac de cord cu până la 50%.

8. Nu da jos chiar toate kilogramele în plus. Acest sfat, deși pare un contraexemplu, se referă la rata de supraviețuire a persoanelor mai grăsuțe. Astfel, cei cu câteva kilograme în plus au cu 17% mai puține șanse să moară decât persoanele cu o greutate normală.

9. Femeile nu trebuie să fugă de datoriile casnice. Potrivit unui alt studiu realizat în Marea Britanie, femeile care petrec până la 17 ore dând cu mopul, gătind și spălând haine au cu 30% mai puține șanse să dezvolte cancer la sân. În plus, curățenia este o formă moderată de mișcare și previne dezvoltarea unor diferite forme de cancer mai bine decât orice activitate fizică făcută la sala de gimnastică.

10. Fă-ți rost de o pisică pe lângă casă. Potrivit cercetătorilor, felinele alungă stresul și frica, reducând astfel cu până la 30% riscul unui atac de cord. În plus, chiar și torsul pisicilor este recomandat pentru om deoarece produce vibrații la frecvențe recomandate în general pentru ușurarea durerilor, pentru creșterea oaselor și a mușchilor și pentru vindecarea rănilor.

Situaţia dramatică prin care trece un brand uriaş al României. Ce se poate întâmpla în...
Interzis săracilor! Cât costă o omletă în restaurantul lui Victor Slav din București
FOTO. Loredana Groza, noi imagini controversate! Cum s-a lăsat pozată și filmată cântăreața
Durerile de gât nu sunt provocate doar de răceală. De ce te-ar putea durea gâtul
Raed Arafat, anunț cutremurător! Măsura dură care se ia în toate spitalele din România, după...
Simona Halep și Mircea Badea, întâlnire de gradul zero in trafic! Bolidul sportivei, criticat de...
Crește valoarea tichetelor de masă! E oficial, cu cât vor fi majorate de luna aceasta
VIDEO Trucuri pentru a avea mai multe locuri în avion
Cât este de ușor de modificat kilometrajul unei mașini moderne? Testat pe mașini produse după...
Telenovelă în toată regula. Întâlnire de gradul zero între Cristi Borcea și actualul soț al...
BANCUL ZILEI – Fetele de măritat și detaliile picante din dormitor
Tratamentul mortal pe care mii de români îl iau singuri acasă. Avertismentul unui medic: Nu...
Ce meserie are iubita lui Laurențiu Reghecampf? Corina a studiat la Cambridge!
I se spunea CĂLĂUL și a fost cel mai mare CRIMINAL al tuturor timpurilor. Cum...
Adevărul despre soția lui Mihai Gâdea! Femeia câștigă bani mulți, poate e chiar mai bogată...
Zodiile pe care le va lovi karma în 2022. Greşelile pentru care vor plăti
Pregătește-te pentru alergare
Incident grav cu Vladimir Putin și o jurnalistă americană: „O femeie frumoasă, drăguță...”
Vestea ȘOC a momentului în România: A fost găsită moartă
Horoscop de weekend, 17 octombrie! Zodia care bate pe toată lumea la cap. Nu vei...
VIDEO zdrobitor! Dacian Cioloș, făcut de râs la Digi 24
EXCLUSIV. E război total pe piaţa de energie. De ce avem de fapt facturi prea...
Pâinea noastră (scumpă) cea de toate zilele? România, producţie record de grâu în 2021