Alimente care reduc riscul apariției cancerului la sân

Redactor:
Gândul
Alimente care reduc riscul apariției cancerului la sân
Riscul de cancer la sân crește atunci când femeile depășesc 50 de ani. De asemenea, dacă în familie au existat cazuri de tumori canceroase, este posibil să moșteniți.

Riscul de cancer la sân crește atunci când femeile depășesc 50 de ani. De asemenea, dacă în familie au existat cazuri de tumori canceroase, este posibil să moșteniți. Astfel de factori nu pot fi opriți, însă există metode sănătoase care ajută la prevenirea riscului de cancer mamar, relateză HuffingtonPost.

Potrivit specialiștilor, menținerea greutății printr-o dietă sănătoasă este benefică în prevenirea cancerului. „O femeie își poate micșora șansele la cancer cu aproape două treimi, cu o nutriție bună și o supraveghere atentă a greutății”, susține Cheryl L. Rock, profesor de Medicină Preventivă la Universitatea din California.

Cercetătorii de la Texas A&M au descoperit că prunele și piersicile au un nivel ridicat de antioxidanți care pot ucide celulele canceroase, lăsându-le intacte pe cele sănătoase. De asemenea, 50 de grame de nuci pe zi protejează împotriva cancerului mamar, afirmă specialiștii de la Universitatea „Marshall” din Virginia de Vest.
A consuma cât mai multe legume este un lucru benefic pentru organism, însă două porții de broccoli pe săptămână pot ajuta la protejarea organismului împotriva cancerului la sân. Broccoli conține un compus- indol-3 carbinol- care echilibrează nivelul estrogenului din organism, protejând celulele de la nivelul sânilor.

Datorită cantității mari de acizi grași Omega 3 și vitamina D, somonul s-a dovedit a fi puternic inamic al cancerului mamar. De asemenea, previne și diabetul zaharat, bolile cardio-vasculare și îmbătrânirea. Aceleași proprietăți le are are și uleiul de masline, aliment recomandat de medici.
Leguminoasele uscate, precum boabele de fasole și mazărea, datorită aportului mare de fibre, antioxidanți și minerale, sunt asociate cu diminuarea riscului de cancer mamar, dar si colorectal.

Pătrunjelul, alături de țelină și de păstârnac, are un rol puternic anticanceros. Înlocuind sarea din alimente cu plante aromatizante, riscul cancerului la sân este diminuat.
Deși au existat studii despre cafea care subliniau efectele nocive ale băuturii, aceasta conține antioxidanți care împiedică distrugerea celulelor sănătoase. Cofeina, principala componentă a cafelei, este o bună luptătoare împotriva cancerului mamar, dar și colorectal.

Cel puțin 180.000 de noi cazuri de cancer mamar sunt descoperite anual.

Sorina Ionașc

Ce NEBUNIE. Marius Şumudică nu mai vine la Universitatea Craiova şi semnează cu un club...
EXCLUSIV! Un interlop a încercat să calce cu mașina un bebeluș și era să-l omoare...
FOTO. Imaginile `ascunse` de timp! Cum arăta Cristina Spătar în urmă cu 15 ani: era...
DOLIU ÎN LUMEA POLITICĂ! A MURIT! ADRIAN NASTASE… o carieră politică și legislativă de excepție
Surpriză la aterizarea lui Halep în Australia! O româncă i s-a alăturat Simonei și s-au...
S-a aflat adevărul! Motivul real pentru care Mario Iorgulescu a provocat accident odios din Bucureşti
Iohannis s-a vaccinat public la Spitalul Militar. Preşedintele dă startul etapei a doua a campaniei...
BANCUL ZILEI – Nimfomana cu experiență
Un cuplu de chinezi, asasinați într-o cameră de hotel. Imagini de pe camerele de supraveghere
EXCLUSIV! Un interlop a încercat să calce cu mașina un bebeluș și era să-l omoare...
Ce a spus Lidia Buble după ce l-a văzut pe Răzvan Simion cu noua iubită:...
Ultima FOTOGRAFIE a lui Mihai Eminescu. În trei ani s-a schimbat aproape cât în trei...
ULTIMA ORĂ! Veste GENIALĂ despre programul Rabla 2021. Toți oamenii așteptau asta
WhatsApp, decizie RADICALĂ după ce au pierdut clienți. Este anunțul momentului despre marea schimbare
Această prezentatoare a testat o păpuşă bărbat pentru sex. La un moment dat femeia a...
Programare vaccinare COVID. Încep înscrierile! Iată care este procedura și cum te poți înscrie online
Antonia a publicat poze complet nemachiată: Am învățat să mă accept cum sunt
Este oficial: Categoria de salariaţi care va putea ieşi la pensie la 57 de ani....
Jobul unde eşti plătit ca să nu faci nimic. Poţi să primeşti chiar şi 100...
4 plante care pătrund instantaneu în articulații și le repară! Tot ce trebuie să cunoști...
Inchide