Brânza, fructele și legumele scad riscul cancerului de sân

Redactor:
Vlad Mironescu
O dietă bogată în ulei de măsline, brânză, fructe și legume oferă protecție împotriva cancerului la sân și chiar favorizează pierderea în greutate, informează „Daily Mail".
O dietă bogată în ulei de măsline, brânză, fructe și legume oferă protecție împotriva cancerului la sân și chiar favorizează pierderea în greutate, informează „Daily Mail".

O dietă bogată în ulei de măsline, brânză, fructe și legumeoferă protecție împotriva cancerului la sân și chiar favorizeazăpierderea în greutate, informează „Daily Mail”. Aceasta esteconcluzia la care a ajuns nutriționistul american Mary Flynn, dupămai mulți ani de cercetare. Potrivit specialistului, această dietăeste la fel de eficientă pentru femeile sănătoase, care vor săreducă riscul de a face cancer la sân, cât și pentru cele care aufost diagnosticate cu această boală și sunt în convalescență.

Nutriționistul Flynn a explicat că anumite alimente, în specialcele care conțin grăsimi sănătoase, precum uleiul de măsline,fructele și legumele colorate puternic, cerealele integrale, unelelactate și brânza, pot ajuta organismul în lupta împotrivacancerului.

Dieta lui Mary Flinn este în plus concepută pentru a favorizaslăbitul, deoarece creșterea greutății reprezintă un factor de riscpentru cancer, precum și pentru a asigura un aport echilibrat dealimente pentru persoanele care luptă împotriva cancerului. Urmândacest regim, aportul caloric zilnic este menținut sub 1.500 decalorii.

Odată atinsă greutatea ideală, femeile pot continua să urmezedieta, dar își pot permite să revină în unele zile la vechileobiceiuri culinare. Astfel, își vor menține linia și se vor bucurade beneficiile consumului de alimente anticancer, fără a se simțiprivate de anumite mâncăruri.

Dulciurile pot face parte din dietă, cu condiția înlocuiriiuntului sau margarinei cu ulei de măsline extravirgin și a celpuțin jumătate din cantitatea de făină albă cu făină integrală.

Medicul care a prezis pandemia de COVID-19 în 2017 anunţă un nou dezastru! Ce se...
S-a SINUCIS în faţa tuturor! Ştirea tristă a zilei în România
FOTO. Cum arăta Crina Matei în tinerețe! Imagini fabuloase cu actrița în urmă cu zeci...
DOLIU in lumea politica! A MURIT! Ion Iliescu – Am aflat cu profund regret vestea...
Ion Țiriac și-a amintit ziua în care i-a cerut bani de pizza lui Ilie Năstase!...
S-a aflat ce SALARIU are preşedintele SUA. Mulţi au rămas surprinşi de suma primită lunar
Joe Biden a lansat un mesaj ascuns în site-ul Casei Albe: „Dacă citeşti acest lucru,...
BANCUL ZILEI – Răpit si violat cu sălbăticie de 10 prostituate
Mesaj ascuns pe site-ul Casei Albe, apărut imediat după ce Joe Biden a preluat mandatul:...
S-a SINUCIS în faţa tuturor! Ştirea tristă a zilei în România
Ea este mândria romilor! Este frumoasă, dar și deșteaptă. A fost admisă la 5 facultăți...
Este dovada CĂLĂTORILOR în TIMP? O descoperire recentă provoacă o CONTROVERSĂ de proporții
Două zone din România, pe lista destinațiilor de vacanță recomandate de New York Times
Vestea teribilă pentru toți șoferii: se întâmplă la pompă cu prețul la benzină și motorină
BAYWATCH: Veste tristă. Atăzi trăiește pe străzi și caută în gunoaie: „Nu mă spăl pentru...
Vestea ȘOC a momentului despre Sebi, băiatul de 7 ani, dat dispărut de două săptămâni
Theresa Ivancik, femeia cu bicepși de 40 de centimetri care este des confundată cu un...
Este oficial: Categoria de salariaţi care va putea ieşi la pensie la 57 de ani....
Omul care după ce a închis două afaceri a reuşit să transforme un chioşc de...
ȘOC!Trebuie să ne pregătim pentru un CUTREMUR devastator. Se anunță un DEZASTRU total pentru România!
Inchide