Ce avantaje ai dacă renunți la țigări, băutură și dai burta jos

Redactor:
Adrian Macarie
Ce avantaje ai dacă renunți la țigări, băutură și dai burta jos
Viața noastră, în special perioada cuprinsă între 15 și 30 de ani, este plină de obiceiuri proaste care, după o vreme, se vor resimți în starea de sănătate. Dacă ne dorim ca, odată trecuți de 30 de ani, speranța noastră de viață să crească, atunci trebuie să renunțăm la aceste proaste obiceiuri, decizie care ne poate aduce multe beneficii

Viața noastră, în special perioada cuprinsă între 15 și 30 deani, este plină de obiceiuri proaste care, după o vreme, se vorresimți în starea de sănătate. Dacă ne dorim ca, odată trecuți de30 de ani, speranța noastră de viață să crească, atunci trebuie sărenunțăm la aceste proaste obiceiuri, decizie care ne poate aducemulte beneficii.

Fumatul. Cei care au început să fumeze dinfacultate, sau chiar mai devreme, încă din liceu, și au ajuns lavârsta de 30-40 de ani trebuie să știe că și în acest moment nueste târziu să renunțe la țigări. Studiile arată că cei carerenunță la fumat și au vârsta cuprinsă între 30 și 45 de ani vorsimți imediat beneficiile. Astfel, riscul de a suferi atacuri decord, de hipertensiune sau boli cardiace este mult scăzut.Societatea Americană de Luptă Împotriva Cancerului a stabilit că latrei luni după ce renunți la fumat funcțiile plămânilor șicirculația se îmbunătățesc considerabil, iar după un an fără țigărișansele de a te îmbolnăvi de inimă și de a suferi boli coronarienescad cu 50 la sută.

Băutura. Dacă regreți anii în care ai băut înexces, bețiile din vremea studenției sau dacă acum ți se pare căbei prea mult, este momentul să te oprești. Specialiștii recunosccă organismul afectat de alcool nu se mai poate reface întotalitate, dar îți poți ajuta ficatul să se însănătoșească ceea ceîți va asigura o stare generală de sănătate mult mai bună.”Consumul de alcool duce la acoperirea ficatului cu un strat degrăsime obligându-l, astfel, să muncească mai mult”, spune CarlosTirado, șeful unui centru de dezalcoolizare din Dallas, iar ceicare decid să renunțe la băutură trebuie să știe că recuperareafuncțiilor ficatului este un proces îndelungat. „Îți ajuți ficatulprintr-o dietă lipsită de grăsimi, bogată în fructe și legume”,spune același Carlos Tirado, care ne asigură că în aceste condițiificatul se va reface aproape în totalitate.

Burta. O altă mare problemă, cu care seconfruntă din ce în ce mai multe persoane din categoria de vârstă30-45 de ani, este supraponderabilitatea. Obezitatea, mai exact,face ravagii în organism. În SUA, spre exemplu,supraponderabilitatea este principala cauză a deceselor în rândulfemeilor, și una dintre principalele cauze de deces în rândulbărbaților. „Dacă ești gras și ai fost diagnosticat cu problemecardiovasculare, nu este ca și cum ai fi condamnat la moarte”, spuncei de la yahoo.health, pentru că încă te poți salva. Dar pentru arealiza acest lucru trebuie să slăbești. „Dacă pierzi greutate, cuajutorul unei diete și a unui program de exerciții, reduci,dramatic, posibilitatea de a suferi un infarct și apariția unorboli coronariene. Mai mult, dacă slăbești, îți îmbunătățești șiprofilul colesterolului, ceea ce reduce riscul de a suferi rupturide artere, obturarea acestora, ceea ce ar duce, inevitabil, la uninfarct.

104 milioane de euro pentru FCSB. Gigi Becali a bătut toate recordurile din Liga 1
Ce a pățit Ciprian din Iași după ce a chemat o escortă cu 150 lei/ora....
FOTO. Antonia a pozat fără jenă sau inhibiții! Și-a arătat complet trupul într-un body prea...
Saraca… Salman Khan o OBLIGĂ pe Iulia Vântur să facă asta… Totul a fost dezvăluit...
Simona Halep a primit cea mai dură lecție de la Sorana Cîrstea! Motivul pentru care...
Veste mare pentru români. De ce vor avea parte în ziua vaccinării. E cadou de...
Rapel la 6 luni la Pfizer şi Moderna. Recomandarea emisă de Academia de Medicină din...
BANCUL ZILEI – Un primar află de la nevastă că a fost înșelat
O femeie din Cluj, vaccinată cu Pfizer, a murit în secția de Terapie Intensivă. Explicațiile...
Ce a pățit Ciprian din Iași după ce a chemat o escortă cu 150 lei/ora....
Un bebeluș cu TREI penisuri ULUIEȘTE medicii. „Asta da intrare în istorie”
Adevărul despre salamul de Sibiu pe care românii nu îl știu. Ce conține, de fapt
CFR Cluj a câștigat Supercupa României 2020. Cum a sărbătorit campioana României
Moment de infarct la „Războiul Depozitelor”. Ce a descoperit un bărbat într-o boxă cumpărată cu...
ȘOC în lumea muzicii românești: Marele cântăreț A MURIT
Cum să ții postul profesionist. Alimentul vegan cu mai multe proteine decât carnea de pui
Concedieri MASIVE. Tarom se pregăteşte să dea afară jumătate dintre angajaţi. 700 de oameni sunt...
Modificare importantă făcută de Lidl. Ce schimbare importantă pe care trebuie să o ştie toţi...
Inchide