Ceapa, usturoiul, citricele și lactatele țin răceala la distanță

Redactor:
Mădălina Chițu
Ceapa, usturoiul, citricele și lactatele țin răceala la distanță
Viroze respiratorii și răceli - acestea sunt pericolele care ne pândesc organismul în perioada aceasta. Orice fluctuație de temperatură ne pune sistemul imunitar la încercare.

Viroze respiratorii și răceli – acestea sunt pericolele care nepândesc organismul în perioada aceasta. Orice fluctuație detemperatură ne pune sistemul imunitar la încercare. Medicii spuncă, mai ales în perioada schimbărilor bruște de temperatură, neîmbolnăvim de viroze respiratorii sau răcim.

gândul vă oferă o listă a alimentelor care țin răceala ladistanță. Astfel, usturoiul are proprietăți antifungice,antibacteriene și antivirale, spune medicul nutriționist MihaelaBilic, autoarea cărții „Trăiesc, deci mă abțin”. „Acest condimenteste des folosit în tratamentul infecțiilor, al gripei și alcan­didozei. Substanțele sulfu­roase și allicina acționea­zăeficient împotriva helicobacter pylori, o bacterie responsabilă deapariția ulcerului gastric”, menționează dr. Bilic.

Ceapa este bogată în quercetină, fitonutrient care creșterezistența organis­mului. „În cazul unei alimentații sărace învitaminele C și E, ceapa asigură organismului antioxidanțiinecesari prevenirii bolilor. De asemenea, are efect sedativ,ameliorează tusea și bronșitele”, spune medicul nutriționist.

Dacă organismul are un deficit de calciu, atunci acesta nu sepoate proteja de virusurile din această perioadă, sunt de păreremedicii. Ei ne recomandă să includem în dieta zilnică lactatele șibrânzeturile. Mai mult, pe lângă faptul că aceste alimenteprotejează organismul de viroze respiratorii, ele ajută la ovindecarea mai rapidă.

Citricele cu un conținut ridicat de vitamina C sunt inamiculnumărul 1 al răcelii. Ele pot fi consumate atât în stare naturală,cât și sub formă de su­curi. În același timp, fructele exoticeajută organismul să se apere de virusuri. Ardeiul gras este foartebogat în vita­mina C, nutriționiștii precizând că o singură bucatăare aceeași cantitate de vitamina C pe care o găsim în patrulămâi.
Varza sau orice derivat al ei, precum varza de Bruxelles, conopida,broccoli sau salata verde, accelerează eliminarea toxinelor dinorganism și protejează țesuturile de agresiunea frigului.

EXCLUSIV | Avem o nouă forţă în Liga 1? ”Are un buget foarte mare”. Echipa...
Vine marele CUTREMUR în România! S-a anunțat data exactă: 'O zi nefastă pentru toți'
FOTO. Lora, apariție fierbinte pe plajă! Cum s-a pozat vedeta și ce le-a arătat fanilor
Cât de frumoasă este fiica cea mică a lui Mihai Petre. Ariana e superbă și...
Noi detalii despre Mario Mutu! Dezvăluirile Alexandrei Dinu despre fiul pe care îl are cu...
Este ANUNŢUL MOMENTULUI despre ALOCAŢII ŞI PENSII! Ce se va întâmpla în curând
Arheologii au făcut o nouă descoperire spectaculoasă în oraşul Pompeii
BANCUL ZILEI – Răpit si violat cu sălbăticie de 10 prostituate
Elon Musk vrea să implanteze microcipuri în creierele oamenilor. Tot ce trebuie să știi despre...
Vine marele CUTREMUR în România! S-a anunțat data exactă: 'O zi nefastă pentru toți'
Un român a plantat o sămânță într-o damigeană, în anul 1960. Ce s-a întâmplat cu...
Cele mai OTRĂVITOARE flori. Se dau frecvent de 1 MARTIE, dar patru dintre ele te...
Românii care au cont și card la aceste bănci sunt în pericol să rămână fără...
Truc genial: cum scoți sâmburii din măsline ușor. Secretul grecilor s-a aflat, e senzațional
A divorțat după 7 ani, fără pasiune, de căsătorie. Apoi a făcut un experiment inedit:...
BREAKING NEWS: România este în DOLIU! A fost găsit mort în apartamentul său
O femeie nu a mâncat zahăr 30 de ani. De atunci pare că nu a...
Concedieri MASIVE. Tarom se pregăteşte să dea afară jumătate dintre angajaţi. 700 de oameni sunt...
SURPRIZĂ de proporţii: De unde vin produsele de la Lidl? ADEVĂRUL de la raft care...
Veste ȘOC despre Sebi, copilul de 7 ani dispărut de ȘASE SĂPTĂMÂNI. Ce s-a întâmplat,...
Inchide