Cum poți scăpa de cinci centimetri din talie în opt săptămâni

Redactor:
Mădălina Chițu
Cum poți scăpa de cinci centimetri din talie în opt săptămâni
Persoanele care doresc să slăbescă rapid și sănătos trebuie să mărească cantitatea de proteine pe care o mănâncă zilnic și să reducă substanțial carbohidrații și grăsimile

Cei care au exagerat cu mâncarea în această perioadă nu trebuie să își facă griji, deoarece există o dietă care te scapă de cinci centimetri din talie în doar opt săptămâni. Cura de slăbire nu este una draconică, astfel că organismul nu va avea de suferit.

Potrivit oamenilor de știință, persoanele care doresc să slăbescă rapid și sănătos trebuie să mărească cantitatea de proteine pe care o mănâncă zilnic și să reducă substanțial carbohidrații și grăsimile, informează Daily Mail.

În cazul unei diete restrictive, organismul ar putea pierde până la 4,7 kilograme, după cum a demonstrat un studiu realizat pe un eșantion de 45 de voluntari, care au fost monitorizați timp de patru săptămâni. În această perioadă, subiecții au avut un meniu bazat pe 1.000 de kilocalorii pe zi.

Studiul recent realizat de experții de la Aberdeen University, realizat pe 12 subiecți, arată că se poate slăbi până la 6,5 kilograme în opt săptămâni. La începutul dietei participanții aveau în talie peste 90 de centimetri, iar la sfârșitul dietei au reușit să slăbească 36,8% din greutatea inițială. De asemenea, pe lângă scăderea în greutate s-a mai constatat că o dietă bogată în proteine ajută și la scăderea nivelului de colesterol.

Pentru a putea scăpa de cinci centimetri din talie trebuie să incluzi în dietă alimente precum carnea de pui, pește precum somonul, legumele, fructele. De evitat în această perioadă sunt alimentele bogate în grăsimi „rele”, precum carnea de porc sau preparatele de la fast-food.

„Ouăle, peștele și carnea roșie, lipsită de grăsime, sunt cele trei surse de proteine pe care se bazează regimul francez, care promite să vă aducă la greutatea dorită, fără eforturi sau privări majore de hrană”, spune dr. Alex Johnstone.

Experții susțin că acesta este un regim echilibrat și sănătos, menit să stimuleze metabolismul fără a-l da peste cap.

Un nou TUN financiar dat de Gigi Becali în plină criză de coronavirus. Patronul de...
România, lovită năprasnic de un ciclon! Va fi prăpăd. Vin ninsorile
FOTO. Daniela Crudu, imaginile pe care le-ar vrea șterse: cum arăta fără operații estetice! Nu...
FOTO. Sandra Izbașa, în costum de baie! Imagini hot cu fosta gimnastă: arată fabulos la...
Ce salarii sunt în Poliție – cât câștigă lunar un subofițer și cât primește un...
Începe „Rabla pentru electrocasnice”. Iata valoarea voucherului pentru fiecare dintre echipamente finanţate
Guvernul danez, somat să exhumeze milioanele de nurci din gropile comune. Cazul provoacă noi tensiuni...
România, lovită năprasnic de un ciclon! Va fi prăpăd. Vin ninsorile
Tatăl Ralucăi Pastramă și-a ieșit din minți după ce a aflat că fiica sa a...
REGINA care nu se putea abţine să FACĂ sex. După ce PRINDEA un bărbat...
ȘOCANT! Mihai Malaimare, la un pas de a-și pierde viața! Cum era să moară îndrăgitul...
Anunțul lui Nelu Tătaru în noapte pentru milioane de români. Cum vine vaccinul
Nu China, ci altă țară este sursa coronavirusului care a bulversat planeta. Noile dovezi
Simptomul înșelător al COVID-19, pe care pacienții nu-l observă. Semnalul de alarmă tras de medicul...
Industria care explodează în pandemie. Posibilităţile de creştere sunt uriaşe
Viaţa tumultoasă a unuia dintre cei mai bogaţi oameni din lume. A crescut în orfelinat,...
Cum a fost surprinsă Loredana Groza ieșind de la salon! Artista arată demențial la 50...
Inchide