Cum să slăbești urmând o dietă total dezechilibrată

Cum să slăbești urmând o dietă total dezechilibrată
Publicat: 23/04/2012, 19:27
Actualizat: 23/04/2012, 19:29

Regimul alimentar cunoscut drept dieta Atkins se bazează peconsumul de alimente grase fără niciun fel de restricție. Aceastădietă promovează consumul de proteine de origine animală, îndetrimentul mineralelor și vitaminelor. Persoanele care urmeazăaceastă cură trebuie să scadă și să crească controlat cantitățilede carbohidrați din alimentația zilnică. În clasa alimentelor careau un aport mare de carbohidrați se numără toate produsele depatiserie, pâinea, pastele făinoase, precum și toate fructele șilegumele care au conținut ridicat de zahăr. În același timp,consumul de băuturi carbogazoase și dulciuri va fi limitat drasticși chiar exclus. Medicii nutriționiști precizează că dieta Atkinseste un regim alimentar total dezechilibrat. Această cură promite oscădere drastică în greutate în numai două-trei săptămâni. Masacorporală scade procentual cu indici cuprinși între 3,5% și 8%.

Sunt patru etape care trebuie parcurse în regimul alimentar impusde această dietă. Astfel, etapa de inducere ține două săptămâni, încare consumul de carbohidrați trebuie redus la 20 de grame pe zi.În acest fel se induce corpului o stare în care acesta este forțatsă ardă grăsimile.

În a doua etapă se urmărește creșterea cantității de carbohidrațicu câte 5 grame în fiecare săptămână. Carbohidrați se acumuleazădin fructe și legume mâncate în stare proaspătă. Când au mai rămasdoar 2-3 kilograme de pierdut începe a treia fază, moment în carerația de carbohidrați va crește până când organismul a pierdut șipuținele kilograme în plus.

Etapa a patra, denumită și faza de menținere, are scopul de apăstra greutatea în limitele normale. Acest lucru se face urmărindîn permanență cantitatea de carbohidrați ingerată.
Nutriționiștii avertizează că acest regim poate afecta activitateacardiovasculară, poate distruge funcțiile ficatului și pot apăreaprobleme cu glandele seboreice.

Situaţia dramatică prin care trece un brand uriaş al României. Ce se poate întâmpla în...
Interzis săracilor! Cât costă o omletă în restaurantul lui Victor Slav din București
FOTO. Loredana Groza, noi imagini controversate! Cum s-a lăsat pozată și filmată cântăreața
Durerile de gât nu sunt provocate doar de răceală. De ce te-ar putea durea gâtul
Raed Arafat, anunț cutremurător! Măsura dură care se ia în toate spitalele din România, după...
Simona Halep și Mircea Badea, întâlnire de gradul zero in trafic! Bolidul sportivei, criticat de...
Lidl se transformă! Ce începe să vândă, primele produse ajung în magazinele din România
VIDEO Trucuri pentru a avea mai multe locuri în avion
Te-ai gândit că trebuie să cumperi anvelope noi? Iată cum le alegi pe cele mai...
Telenovelă în toată regula. Întâlnire de gradul zero între Cristi Borcea și actualul soț al...
BANCUL ZILEI – Fetele de măritat și detaliile picante din dormitor
Virusul care ar putea provoca o nouă pandemie. 40% dintre oamenii infectați au murit
Ce meserie are iubita lui Laurențiu Reghecampf? Corina a studiat la Cambridge!
I se spunea CĂLĂUL și a fost cel mai mare CRIMINAL al tuturor timpurilor. Cum...
Tehnici de citire a chipului. Cum îți dai seama dacă o persoană îți ascunde ceva
Amanta lui Reghe, scandal uriaş cu un reporter. Detalii bombă despre trecutul Corinei
547 de NOI CAZURI de INFECTARE, INCIDENȚA pe JUDEȚ este 7,91
Incident grav cu Vladimir Putin și o jurnalistă americană: „O femeie frumoasă, drăguță...”
Vestea ȘOC a momentului în România: A fost găsită moartă
Doliu în muzica populară! O celebră artistă s-a stins din viață. Tragedie în România
Dumnezeule, nu! Virus apocaliptic la orizont! Covid-19 e ultima grijă. Vine Nipah
EXCLUSIV. E război total pe piaţa de energie. De ce avem de fapt facturi prea...
Pâinea noastră (scumpă) cea de toate zilele? România, producţie record de grâu în 2021