Dietă: Cum poți slăbi cel puțin 10 kilograme în două săptămâni

Redactor:
Mădălina Chițu
Dietă: Cum poți slăbi cel puțin 10 kilograme în două săptămâni
Regimul Mayo este unul din cele mai aspre regimuri și trebuie respectat fără nicio abatere timp de 13 zile. Specialiștii în nutriție susțin că persoanele care îl urmează cu sființenie și nu se lasă ispitiți de dulciuri sau snacksuri vor slăbi cel puțin 10 kilograme în această perioadă.

Regimul Mayo este unul din cele mai aspre regimuri și trebuierespectat fără nicio abatere timp de 13 zile. Specialiștii înnutriție susțin că persoanele care îl urmează cu sființenie și nuse lasă ispitiți de dulciuri sau snacksuri vor slăbi cel puțin 10kilograme în această perioadă. Dieta este special concepută pentrua schimba metabolismul. „Regimul Mayo are un conținut caloricdestul de redus, respectiv 600-800 de calorii pe zi, și are la bazăconsumul de ouă fierte: între șase și opt pe zi”, spune dr. MihaelaBilic. Specialistul precizează că scăderea ponderală spectaculoasă,într-un timp scurt este unul dintre puținele avantaje ale acesteicure. „Tot la capitolul avantaje mai putem trece și faptul căsenzația de foame dispare după două zile”, susține dr. Bilic.

Grapefruitul joacă un rol important în această dietă și esteintegrat în alimentație datorită proprietăților sale de a ardegrăsimile. Din același motiv, ouăle sunt considerate vedeteleacestui regim. Acest regim cuprinde trei mese pe zi. La micul dejunse recomandă o jumătate de grapefruit, două ouă fierte, cafea sauceai fără zahăr și un biscuite. Prânzul cuprinde două ouă fărăgălbenuș sau 100 grame de carne, roșii, o jumătate de grapefruit,cafea sau ceai fără zahăr. Ultima masă a zilei este bazată pe douăouă fierte, salată verde, țelină, castraveți, un biscuite, o ceașcăde cafea sau un ceai fără zahăr.

Printre alimentele contraindicate se numără produsele grase,legumele seci și bogate în amidon, zahărul, produsele lactate, obună parte din fructe, în afară de grapefruit.

Nutriționistul menționează că, din cauza aportului caloricminim, regimul Mayo nu permite desfășurarea activitățilorprofesionale. „Riscul apariției oboselii cronice este destul deridicat. Această dietă este profund dezechilibrată, iarmetabolismul riscă să se adapteze la un nivel scăzut de energie”,conchide nutriționistul Mihaela Bilic.

O nouă reacţie din partea prinţului Liechtenstein despre împuşcarea ursului Arthur. Declaraţie incredibilă ”Este o...
Mamă pentru a treia oară! Este în culmea fericirii! A dat vestea dupa Paște
FOTO. Imagini fierbinți cu Antonia din Maldive! A făcut ravagii într-un costum de baie
Adevărul despre relația lui Gigi Becali cu Tania Budi. Afaceristul RUPE TĂCEREA: „A inceput nevasta-mea…”
Faza zilei la Madrid! Simona Halep și-a lăsat iubitul singur, iar o fană a pus...
Primul satelit din lemn. Țara care îndrăznește să îl lanseze pe orbită
Inedit: Un fermier belgian a mutat accidental graniţa cu Franţa
BANCUL ZILEI – Bancherul și degetul plăcerii nebănuite
STUDIU. A fost identificată „mama” întregii familii a coronavirusului SARS-CoV-2. Când și unde a apărut...
Mamă pentru a treia oară! Este în culmea fericirii! A dat vestea dupa Paște
Cele patru TEHNICI prin care femeile pot simți mai multă PLĂCERE. Sunt extrem de simple...
Cât costă mașina în care Gigi Becali a rămas fără permis. 'Conduce Luțu o lună'
RCA 2021. Anunț crunt pentru șoferii români. Decizia e oficială
Această tânără atractivă era pe stradă și a întâlnit un străin. Este uluitor ce a...
Când este Izvorul Tămăduirii 2021? Prima mare sărbătoare din calendarul ortodox după Paște. Tradiţii şi...
Țara unde populația vaccinată în proporție de 85% intră în lockdown. Ce vaccin au folosit
Marele exod din România. Eurostat avertizează: România va înregistra una din cele mai abrupte reduceri...
Ideile de afaceri vin în moduri diferite şi câteodată sunt şi mai ciudate. Cum a...
Inchide