Migdalele îmbunătățesc digestia, accelerând tranzitul intestinal

Migdalele îmbunătățesc digestia, accelerând tranzitul intestinal
Publicat: 23/04/2012, 19:22
Actualizat: 23/04/2012, 21:36

Migdalele au un conținut ridicat de proteine, esențiale pentruorganismul uman, respectiv 20 de grame de proteine la 100 de gramede fructe, spun medicii nutriționiști. Deși sunt bogate înkilocalorii, aceste fructe nu ar trebui să lipsească din dietazilnică, deoarece conțin grăsimi „bune” și minerale precum calciu,fier, clor, zinc și magneziu, ce au rolul de a oferi corpuluienergie. Migdalele au și un conținut ridicat de vitamine, printrecare A, B, E și F.
Nutriționiștii recomandă aceste fructe pentru îmbunătățireadigestiei, datorită cantității mari de fibre pe care le conțin.Potrivit specialiștilor, fibrele au rolul de a echilibra tranzitulintestinal și de a stimula detoxifierea organismului.
Singurul lucru de care trebuie să ținem seama atunci când vinevorba de consumul de migdale este cantitatea de calorii. Fructelesunt foarte bogate în kilocalorii, 100 de grame ajungând la 610kilocalorii. De aceea, se recomandă maximum 50 de grame de migdalezilnic, dacă vrem să nu ne îngrășăm, atrag atenția specialiștii înnutriție. Aceștia recomandă să mâncăm migdale crude, în niciun cazprăjite, deoarece, prin prăjire, în migdale se formează o substanțănocivă pentru organism, numită acrilamidă.
Uleiul de migdale poate fi folosit ca tratament cosmetic, deoarece,datorită conținutului de vitamina E, previne uscarea tenului.

Calvar pentru o tânără. Ce a putut să păţească după 10 partide de sex într-un...
Cand se TERMINA pandemia? OMS a facut anuntul
FOTO. Jojo, în costum de baie! Cum arată acum, de fapt, trupul fostei vedete Playboy
Demența la bătrânețe poate fi prevenită, dacă urmezi 5 sfaturi simple
Raed Arafat, anunț cutremurător! Măsura dură care se ia în toate spitalele din România, după...
Celebru milionar, salvat de la moarte, în mod miraculos, de Gigi Becali! `A venit Luțu...
Când se întoarce frigul în România. Trebuie să ne pregătim deja hainele groase
Criza guvernamentală ucide oameni zilnic. Apelul medicilor: Depolitizaţi deciziile medicale şi haideţi să colaborăm
Românii caută cu disperare aceste ANVELOPE DE IARNĂ. Ce au ele mai special?
BANCUL ZILEI – Două blonde fac nudism. La un moment dat apare un taur…
O nuntă din Botoșani a avut loc fără mire, după ce s-a infectat cu COVID
Cand se TERMINA pandemia? OMS a facut anuntul
Chinezii au LANSAT ceva revoluționar care îi ÎNGROZEȘTE pe americani. „Nu avem nici cea mai...
Averea halucinantă a noului premier al României! 40.000 de euro pensie și venituri grotesc de...
Rețete inedite de varză murată. Cum procedează alte țări din Europa: ar trebui să le...
La Constanța este deja Halloween, dar... FĂRĂ petreceri!
Regina Elisabeta a II-a, jignită? Premiul refuzat: „Găsiți un destinatar mai vrednic”
Vestea ȘOC a momentului în România: A murit. Cum a fost găsit...
Șoc total pentru cei cu mașini DIESEL! Vestea venită acum este absolut incredibilă. E record...
Iarna 2021-2022 va fi apocaliptică! Meteorologii se uită în arhive, să vadă dacă a mai...
EXCLUSIV. E război total pe piaţa de energie. De ce avem de fapt facturi prea...
Pâinea noastră (scumpă) cea de toate zilele? România, producţie record de grâu în 2021