Nucile previn apariția bolilor cardiovasculare și a diabetului

Nucile previn apariția bolilor cardiovasculare și a diabetului
Publicat: 23/04/2012, 19:28
Actualizat: 24/04/2012, 05:17

Un grup de cercetători de la Universitatea Scranton dinPennsylvania susține că șapte nuci pe zi protejează inima, iarriscul bolilor cardiovasculare scade considerabil. Potrivitexperților, aceste fructe oferă mai multe beneficii organismuluidecât arahidele, migdalele și fisticul, deoarece conțin de două orimai mulți antioxidanți, fibre, vitamine, minerale și proteine.

Oamenii de știință americani susțin că incidența bolilor deinimă ar scădea considerabil dacă am include în dieta zilnicăaceste fructe. Cercetările de laborator au mai arătat că nucileprevin apariția diabetului de tip II și a diferitelor forme decancer. Pentru a ajunge la această concluzie, experții au realizatanalize de laborator pe nuci, migdale, arahide și fistic, pentru ase vedea care dintre aceste fructe oferă mai multe beneficiicorpului. Astfel, s-a constatat că antioxidanții din nuci au oacțiune mult mai puternică împotriva radicalilor liberi, comparativcu cei găsiți în restul fructelor analizate.

În ceea ce privește conținutul de vitamina E, renumită pentruproprietățile sale antioxidante, nucile sunt de 15 ori mai bogatedecât arahidele și migdalele. Un alt beneficiu oferit de nuci esteacela că sunt bogate în grăsimi polinesaturate și monosaturate,astfel că acestea sunt recomandate și în curele de slăbire,deoarece asigură pe o perioadă mare de timp senzația desațietate.

Situaţia dramatică prin care trece un brand uriaş al României. Ce se poate întâmpla în...
Interzis săracilor! Cât costă o omletă în restaurantul lui Victor Slav din București
FOTO. Loredana Groza, noi imagini controversate! Cum s-a lăsat pozată și filmată cântăreața
Durerile de gât nu sunt provocate doar de răceală. De ce te-ar putea durea gâtul
Raed Arafat, anunț cutremurător! Măsura dură care se ia în toate spitalele din România, după...
Simona Halep și Mircea Badea, întâlnire de gradul zero in trafic! Bolidul sportivei, criticat de...
Lidl se transformă! Ce începe să vândă, primele produse ajung în magazinele din România
VIDEO Trucuri pentru a avea mai multe locuri în avion
Te-ai gândit că trebuie să cumperi anvelope noi? Iată cum le alegi pe cele mai...
Telenovelă în toată regula. Întâlnire de gradul zero între Cristi Borcea și actualul soț al...
BANCUL ZILEI – Fetele de măritat și detaliile picante din dormitor
Virusul care ar putea provoca o nouă pandemie. 40% dintre oamenii infectați au murit
Ce meserie are iubita lui Laurențiu Reghecampf? Corina a studiat la Cambridge!
I se spunea CĂLĂUL și a fost cel mai mare CRIMINAL al tuturor timpurilor. Cum...
Tehnici de citire a chipului. Cum îți dai seama dacă o persoană îți ascunde ceva
Amanta lui Reghe, scandal uriaş cu un reporter. Detalii bombă despre trecutul Corinei
547 de NOI CAZURI de INFECTARE, INCIDENȚA pe JUDEȚ este 7,91
Incident grav cu Vladimir Putin și o jurnalistă americană: „O femeie frumoasă, drăguță...”
Vestea ȘOC a momentului în România: A fost găsită moartă
Doliu în muzica populară! O celebră artistă s-a stins din viață. Tragedie în România
Dumnezeule, nu! Virus apocaliptic la orizont! Covid-19 e ultima grijă. Vine Nipah
EXCLUSIV. E război total pe piaţa de energie. De ce avem de fapt facturi prea...
Pâinea noastră (scumpă) cea de toate zilele? România, producţie record de grâu în 2021