Sfaturi de 1 Mai: Cum poți preveni indigestia fără să renunți la mici

Sfaturi de 1 Mai: Cum poți preveni indigestia fără să renunți la mici
Publicat: 23/04/2012, 19:29
Actualizat: 24/04/2012, 02:27

Micii sunt un preparat savuros, care cu siguranță nu va lipsi depe masa românilor cu ocazia zilei de 1 Mai. Cu toate acestea,nutriționiștii precizează că mititeii sunt bogați în lipidesaturate aterogene de origine animală, cunoscute sub denumirea degrăsimi „rele”, mai ales că au în compoziția lor slănină. În plus,se recomandă evitarea cumpărării micilor din comerț, deoarceceaceștia au un conținut ridicat de E-uri.

Deși am fi tentați să credem că micii fac parte din categoriapreparatelor de tip fast-food, specialiștii în nutriție precizeazăcă, spre deosebire de un preparat clasic al fast-foodului, precumhamburgerul, mititeii au un conținut relativ scăzut de kilocalorii.Astfel, un hamburger poate avea până la 800 de kilocalorii, în timpce 100 de grame de mici au în jur de 200 de kilocalorii. Un altaspect destul de important este faptul că un mic are, de regulă, înjur de 20 de grame, astfel că numărul kilocaloriilor este destul descăzut, comparativ cu cel al unui preparat de tip fast-food.

Felul în care preparăm mititeii este și acesta important. Carneapoate deveni extrem de periculoasă pentru organism, mai ales dacăgrăsimea, care se scurge, intră în contact cu focul. Potrivitexperților, fumul degajat emană substanțe cancerigene și, astfel,sănătatea noastră este pusă în pericol.

Astfel, nutriționiștii recomandă ca frigerea micilor să se facărapid, stingând imediat flăcările ce apar prin aprinderea grăsimii.Pentru a preveni eventualele efecte negative asupra sănătății, depreferat sunt grătarele cu rocă vulcanică sau curenții calzi deaer, fără flacără directă, cu rezistențe electrice.

Un mare avantaj al micilor este faptul că aceștia sunt mâncațicu muștar. Acesta împiedică formarea compușilor cancerigeni înorganism. În plus, muștarul stimulează digestia, mai ales că miciisunt totuși o carne grasă. Cu toate acestea, micii trebuie mâncațicu moderație, deoarece riscul apariției indigestiilor este destulde ridicat.

Cardiacii, persoanele bolnave de afecțiuni hepato-renale,dislipidemie, hipertrigliceridemie, afecțiuni gastrointestinale,supraponderalii și obezii doar vor gusta din acest preparat.

Crima care zguduie ţara. Frumoasa din reclame TV, găsită pe marginea drumului împuşcată de 18...
ULTIMĂ ORĂ! Doliu în sportul românesc! A MURIT în urmă cu puțin timp
FOTO. Fiica Andreei Berecleanu a încins internetul cu cel mai decoltat costum de baie. Cum...
Corina Bud, cu un costum de baie minuscul. Cum arată vedetele din România, la plajă
Fulgy, fiul secret al lui Dan Bursuc?! Ipoteză șoc: „Du-te și fă-i analizele”! Mulți s-au...
Simona Halep sare în apărarea lui Simone Biles, după valul de critici la adresa gimnastei:...
Eşti acuzat de TENTATIVĂ DE OMOR dacă faci această greşeală în trafic! Legea DURĂ pentru...
Oficial israelian: Atacul asupra petrolierului, în care a murit un marinar român, a fost comis...
Nu cumpăra aceste mașini! Au fost făcute zob în Europa
BANCUL ZILEI – Traian Băsescu livrează 1 milion de prezervative românești americanilor
Două insule grecești, la un pas de închidere. Medic: Statul elen trebuie să impună măsuri...
Elena Udrea a comis-o RAU la plajă! Şi-a ridicat picioarele şi s-a văzut…
Imagini INTIME cu scene de nuditate dintr-o lume CENZURATĂ
Chinezii au construit un câmp cu rachete nucleare! Cum arată, imaginile sunt ULUITOARE
Descoperire importantă pentru omenire, îngropată în curând. De ce s-a luat această decizie neobișnuită
Face senzaţie cu „cel mai mic bikini”. Puţine ar avea curajul să meargă aşa la...
Doliu în lumea muzicii populare. A murit la doar 43 de ani. Este ştirea momentului
Atenţie maximă la Paracetamol! Nu îl combina niciodată cu asta. Te poate băga în spital
Turcia e îngenuncheată. Localnicii și turiștii trăiesc apocalipsa, focul pârjolește tot. GALERIE FOTO
Un dar otrăvit: Sute de mii de români vor avea pensii mai mici
Uită de cumpărarea sau de închirierea unei locuinţe. Un oraş superb din Italia te va...