Soluții ca să te lași de fumat. Gândește-te la țigări, spun cercetătorii

Soluții ca să te lași de fumat. Gândește-te la țigări, spun cercetătorii
Publicat: 23/04/2012, 19:21
Actualizat: 01/05/2012, 12:27

Persoanele care vor să renunțe la fumat nu trebuie să evite săse gândească la țigări, deoarece suprimarea acestor gânduri areefect doar pe termen scurt, informează sursa citată, preluată deMediafax. Cercetătorii britanicii spun că blocarea gâdurilorprovoacă ulterior o creștere și mai mare a nevoii de a fuma.

James Erskine, unul dintre autorii studiului, susține cădescoperirea are implicații majore pentru persoanele care încearcăsă renunțe și la alte obiceiuri considerate „dăunătoare”, precumsupraalimentația, consumul excesiv de alcool, dependența de sex șialte comportamente de acest tip.

Dependenții au un recul comportamental

Medicul a vrut să afle dacă fumătorii experimentează „un reculcomportamental” – fenomenul caracterizat prin blocarea gândurilordespre un anumit lucru care cauzează ulterior o intensificare acomportamentului respectiv.

Studiile anterioare efectuate în domeniul tulburărilor dealimentație au arătat că persoanele care încercau să nu se maigândească la ciocolată ajungeau în cele din urmă să consume maimultă decât cei care se gândeau în mod deliberat la acest produsalimentar. Însă vechile cercetări au analizat recululcomportamental doar pentru o scurtă perioadă de timp, de ordinulminutelor.

Cine nu se gândește la nicotină scapă deviciu

Pentru noul studiu, cei 85 de voluntari, care fumau cel puțin 10țigări pe zi, au fost împărțiți în trei grupuri, iar numărul dețigări pe care aceștia l-au fumat a fost atent monitorizat de-alungul a trei săptămâni. Toate grupurile au fost rugate să secomporte normal în prima și în a treia săptămână. În a douasăptămână, primul grup, din care făceau parte 30 de voluntari, afost rugat să nu se mai gândească la țigări, iar al doilea grup,format din 29 de voluntari, a fost rugat să se gândească în moddeliberat la fumat și la țigări.

Al treilea grup, considerat grupul de control, alcătuit din 26de voluntari, a fost rugat să nu schimbe nimic în comportamentulzilnic. Cercetătorii britanici au descoperit la finalul studiuluică voluntarii din „grupul de supresie” au fumat de trei ori maipuține țigări în a doua săptămână, comparativ cu prima săptămână,și de trei ori mai multe țigări în a treia săptămână, comparativ cuprima săptămână. Numărul de țigarete fumate în fiecare zi devoluntarii din celelalte două grupuri a rămas constant.

Planul lui Victor Orban în România funcţionează! Adevărul despre locul în care Ungaria investeşte milioane...
E însărcinată! Măruţă a făcut ochii cât cepele când a aflat...
FOTO. Maria Constantin și-a pus silicoane noi și își etalează bustul peste tot! Cât de...
„Scutul” natural împotriva ţânţarilor. Top 11 plante care alungă ţânţarii din casă
Boala incurabilă de care suferă Mircea Badea. A fost la toți doctorii. Ce spune Carmen...
Petrecere mare în familia Becali! Cum arată fetele patronului FCSB + Ionuț Luțu, din nou...
Se dau bani de la stat pentru aceşti TINERI! Ce trebuie să facă pentru a-i...
Healthcare Trends VIDEO. Cum alegem cea mai bună albire dentară? Despre carii, măsele de minte...
BANCUL ZILEI – Necuratul își caută soție cuminte, frumoasă, deșteaptă
Simptomele care indică o infecție cu varianta Delta a virusului SARS-CoV-2. Avertisment pentru tineri
E însărcinată! Măruţă a făcut ochii cât cepele când a aflat...
Noi tensiuni între MARILE PUTERI! Incidentul aerian dintre SUA și RUSIA care dă FIORI alianței...
Vine URGIA. Alertă de cod roşu în Ilfov, Prahova şi Dâmboviţa. Capitala, sub cod portocaliu
Live Stream Online semifinala sezonului 9 al emisiunii Chefi la Cuțite
Făcea un fel de videochat când s-a întâmplat dezastrul. A trebuit să intervină pompierii
Se spală de Rusalii 2021? Ce spun preoții. Este sărbătoare mare în calendarul ortodox
Acest vaccin ar trebui INTERZIS! Lovitură uriașă pentru cei care s-au vaccinat cu el
Alertă mondială. Noul pericol se răspândește cu o viteză incredibilă. Informațiile sunt înfiorătoare
S-a prăbuşit City Insurance, cea mai mare companie de RCA! Tot managementul este suspendat, Fondul...
Cine este inventatorul de 27 de ani din România care schimbă lumea cu invenţia lui....