Somnul accelerează procesul de slăbire

Somnul accelerează procesul de slăbire
Publicat: 23/04/2012, 19:24
Actualizat: 24/04/2012, 01:54

Un studiu recent realizat de cercetătorii de la Universitateadin Chicago arată că somnul accelerează procesul de slăbire,informează CNN.

De-a lungul monitorizării, oamenii de știință au constatat căpersoanele care țineau dietă și dormeau opt ore jumătate pe noapteau reușit să piardă în greutate cu 55 la sută mai mult din grăsimeacorporală, comparativ cu cele care dormeau în medie cinci orejumătate.

Lipsa somnului poate compromite eficiența dietelor de slăbit,este concluzia la care au ajuns autorii studiului publicat înrevista „Annals of Internal Medicine”.
Faptul că nu dormim suficient poate afecta hormonul numit ghrelina,cunoscut pentru faptul că afectează apetitul și greutatea, susținexperții. O creștere a nivelului acestui hormon este legată desenzația de foame.

Subiecții care au dormit mai puțin pe parcursul cercetării s-ausimțit înfometați, fiind tentați să mănânce mai mult decâtpersoanele care au dormit în medie opt ore pe noapte.
Studiul s-a realizat pe un eșantion de 10 persoane sedentare, cuvârsta cuprinsă între 35 și 49 de ani, al căror indice de masăcorporală era cuprins între 25 și 32 (adică erau persoanesupraponderale și obeze).

Tags:
Calvar pentru o tânără. Ce a putut să păţească după 10 partide de sex într-un...
Și ei îi e rușine! Câte clase are Gina Pistol, de fapt. De ce s-a...
FOTO. Alina Pușcaș, în costum de baie! Cum arată trupul vedetei
Demența la bătrânețe poate fi prevenită, dacă urmezi 5 sfaturi simple
Anunț cutremurător! Medicul Valeriu Gheorghiță, adevărul despre efectele adverse ale dozei a treia de vaccin:
Cine sunt viitorii socri ai lui Laurențiu Reghecampf! Toate detaliile despre familie și cum au...
Averea halucinantă a noului premier al României! 40.000 de euro pensie și venituri grotesc de...
Criza politică de la Bucureşti: condiţiile puse de PSD pentru a susţine Guvernul Ciucă
5 mașini de care să FUGI
BANCUL ZILEI – Două blonde fac nudism. La un moment dat apare un taur…
Prima țară din Europa care legalizează cultivarea și consumul de canabis
Și ei îi e rușine! Câte clase are Gina Pistol, de fapt. De ce s-a...
Un medic AVERTIZEAZĂ: acestea sunt cele mai PERICULOASE poziții AMOROASE. „Oamenii nu sunt făcuți să...
Când se întoarce frigul în România. Trebuie să ne pregătim deja hainele groase
Alertă meteo. Vremea severă pune stăpânire pe România. Temperaturi drastice
Covid-19 la Constanța: 593 de NOI CAZURI de INFECTARE; Incidența pe municipiu este de 12,71
Filmul din cariera lui pe care Brad Pitt ar vrea ca lumea să îl uite!
Restricția ȘOC despre care nu vorbește NIMENI. Intră în vigoare de luni. Ce va fi...
Șoc în România! Este cea mai cruntă lovitură pentru Klaus Iohannis. A venit de unde...
După Coronavirus ne mai lovește ceva neașteptat. Ajunge și în România. Scenariul periculos venit direct...
EXCLUSIV. E război total pe piaţa de energie. De ce avem de fapt facturi prea...
Pâinea noastră (scumpă) cea de toate zilele? România, producţie record de grâu în 2021