STUDIU: Cum te ajută farfuriile mici să scapi de kilogramele în plus

Redactor:
Mădălina Chițu
STUDIU: Cum te ajută farfuriile mici să scapi de kilogramele în plus
Persoanele care mănâncă din farfurii mici pot slăbi, fără să își schimbe radical stilul de viață

Vrei să scapi de kilogramele în plus? Nimic mai simplu. Mănâncădintr-o farfurie mică. Aceasta este concluzia oamenilor de științăde la Cornell University, din SUA, care susțin că persoanele caremănâncă din farfurii mici pot slăbi fără să își schimbe radicalstilul de viață.

Experții sunt de părere că micile schimbări, precum locul încare mâncăm sau mărimea farfuriei pe care o utilizăm, ne pot ajutasă scăpăm de kilogramele în plus, informează Daily Mail.

Cercetătorul Brian Wansink a spus că un studiu anterior, bazatpe analiza unor voluntari care mâncau popcorn în timp ce vizionauun film din cutii mari și foarte mari, a demonstrat că persoanelecare iau masa în timp ce se uită la televizor mănâncă mai mult,decât dacă nu ar face nimic altceva în timpul mesei. Astfel,participanții la acest studiu au mâncat cu 45% mai mult popcorn petot parcursul filmului.

Dr. Wansink susține că poți pierde circa un kilogram într-o lunăprin simpla schimbare a câtorva obiceiuri: folosirea platourilorpentru salată în locul celor pentru cină, evitarea alimentelornesănătoase și a celor consumate în fața televizorului.

„Este mai ușor să schimbi mediul de viață decât să faci omodificare la nivel de mentalitate. Oamenii nu sunt conștienți căun lucru atât de simplu cum este mărimea unui bol ar puteainfluența cantitatea de alimente pe care o persoană neinformată opoate consuma”, a precizat Dr. Wansink. Acesta a mai adăugat căoamenii au impresia falsă că stomacul lor îi va anunța când s-ausăturat.

104 milioane de euro pentru FCSB. Gigi Becali a bătut toate recordurile din Liga 1
Brigitte, șocată de ce a aflat! Sara i-a spus ce face Florin Pastramă în lipsa...
FOTO. Antonia a pozat fără jenă sau inhibiții! Și-a arătat complet trupul într-un body prea...
Saraca… Salman Khan o OBLIGĂ pe Iulia Vântur să facă asta… Totul a fost dezvăluit...
Scandal în familia lui Gigi Becali! S-a certat cu nepotul Vasile Geambazi! Motivul de la...
Trucurile de pe WhatsApp de care nici nu știai. Românii trebuie să le afle cât...
Valul trei. Suedia, care evitase iniţial restricţiile anti-COVID, accelerează campania de vaccinare
BANCUL ZILEI – Ce au făcut două virgine din București
Șefa serviciilor de informații din SUA, noi precizări despre originea coronavirusului. Ipotezele luate în calcul
Brigitte, șocată de ce a aflat! Sara i-a spus ce face Florin Pastramă în lipsa...
Locul din România considerat printre cele mai FRUMOASE din întreaga lume. „Un colț parcă rupt...
Adevărul despre salamul de Sibiu pe care românii nu îl știu. Ce conține, de fapt
Loto 6 din 49 și Joker. Toate numerele și toți câștigătorii de la extragerea de...
Momente uluitoare la metrou. O cunoscută vedetă a lăsat perplecși călătorii dintr-o staţie FOTO
ȘOC în lumea muzicii românești: Marele cântăreț A MURIT
Cum să ții postul profesionist. Alimentul vegan cu mai multe proteine decât carnea de pui
Concedieri MASIVE. Tarom se pregăteşte să dea afară jumătate dintre angajaţi. 700 de oameni sunt...
Modificare importantă făcută de Lidl. Ce schimbare importantă pe care trebuie să o ştie toţi...
Inchide