Top 5 motive pentru care bărbații slăbesc mai repede decât femeile

Top 5 motive pentru care bărbații slăbesc mai repede decât femeile
Publicat: 23/04/2012, 19:26
Actualizat: 24/04/2012, 19:04

Deși femeile sunt mai preocupate de silueta lor, statisticilearată că numărul celor care se confruntă cu surplusul de kilogrameeste mai mare decât cel al bărbaților. Nutriționiștii susțin căbărbații slăbesc mai repede decât femeile și cu un efort mult maimic. Cum? Simplu: strategiile lor nu sunt deloc complicate și potfi eficiente și în cazul femeilor, susțin specialiștii în nutrițiecitați de site-ul health.yahoo.net.

• Atunci cândțin o dietă, bărbații nu sunt preocupați să găsească produseetichetate ca având puține kilocalorii sau fiind dietetice.”Denumirea de light poate fi o capcană, iar alimentul în cauzăpoate avea același număr de kilocalorii ca unul normal. Un bunexemplu este cel al sucurilor de fructe, care, deși nu conțin zahăradăugat, sunt contraindicate în diete, datorită fructozei, zahărulnatural al fructelor”, spune nutriționistul Heidi Skolnik. Potrivitspecialistului, bărbații preferă legumele, lactatele și fripturilefăcute la grătar.

• Bărbații facmai multe exerciții de forță. Antrenorul Holly Perkins susține căantrenamentul de forță, care este practicat de aproximativ 17 lasută dintre femei, determină o creștere a ratei metabolismului atâtîn timp ce lucrezi, cât și după ce ai terminat exercițiile,”deoarece ajută la construirea masei musculare care accelereazăarderea grăsimilor”. Specialistul recomandă ca 60 la sută dinantrenamentul zilnic să reprezinte exerciții de forță și doar 40 lasută exerciții aerobice.

• Bărbații nuobișnuiesc să mănânce pe fond emoțional. Ei mănâncă doar când aparesenzația de foame, nu din cauza plictiselii, a stresului sau altorprobleme, așa cum fac multe femei. Nutriționiștii subliniază șifaptul că femeile sunt dependete de dulce pe care nu îl refuzăatunci când au o problemă, lucru rar întâlnit în rândulbărbaților.

• Bărbații suntmai ambițioși decât femeile. Nutriționiștii spun că odată începutun program de slăbire, bărbații nu își găsesc tot felul de scuzepentru a nu-l duce la bun sfârșit. De asemenea, reprezentanțiisexului masculin respectă cu rigurozitate programul meselor și celde exerciții fizice. În plus, bărbații nu se recompensează cu oprăjitură, ca femeile, la fiecare kilogram pierdut și nu cad înplasa tentațiilor culinare.

• Având învedere diferențele de celule grase, bărbații tind să ardă mai multecalorii decât femeile atunci când efectuează o anumită activitate.De exemplu, la o oră de jogging femeile consumă 500 de calorii, iarbărbații 700, în condițiile în care ambele sexe depun acelașiefort.

Tags:
Marian Iancu a ajuns într-o stare deplorabilă: ”E terminat, de-abia mai merge”. Ultimele informaţii despre...
Veste-şoc pentru fanii Survivor! Emisiunea care a fost scoasă din grilă, după doar 3 zile
FOTO. Nume grele din fotbal în istoricul amoros al Laurei Giurcanu. Cu cine s-a iubit...
Semnale de alarmă într-o relație: lipsa certurilor între parteneri e un semn rău
FOTO. Simona Gherghe, în costum de baie! Apariție rară a vedetei TV: cum arată
A fost lansat primul studiu arheologic al oamenilor în spaţiu. Cercetătorii vor analiza cum trăieşte...
Metoda de furt care face ravagii. Cu o simplă monedă, HOȚII iau tot din MAȘINĂ
BANCUL ZILEI – Doi francezi fac dragoste în cabinetul medical. Doctorul privește acțiunea și dintr-o...
Bill Gates avertizează că următoarea pandemie „va fi mai mortală decât COVID”
Veste-şoc pentru fanii Survivor! Emisiunea care a fost scoasă din grilă, după doar 3 zile
Vârsta la care FEMEILE sunt cele mai ATRACTIVE în pat pentru bărbaţi
Teodor Niță și Octavian Berceanu, în prima linie a bătăliei cu mafia deșeurilor! VIDEO
Cei mai buni actori, aflați în viață, care nu au primit încă un Oscar
Răsturnare șocantă de situație: Cine i-a omorât, de fapt, pe cei doi studenți de la...
Dispar centralele termice de apartament! A apărut ceva nou. Cu ce vor fi înlocuite
Lovitură pentru cei cu două doze de Pfizer! Ce s-a descoperit în plasma recoltată
Este oficial: Toţi românii pot primi o zi liberă suplimentară de la angajator. Ce trebuie...
Care este şcoala pe care dacă o faci în România ai cele mai mari şanse...