Trezitul devreme te ajută să te menții în formă

Redactor:
Mădălina Chițu
Trezitul devreme te ajută să te menții în formă
Un studiu recent arată că persoanele care se trezesc devreme dimineața sunt mai slabe, mai fericite și mai sănătoase decât cele care preferă să lenevească în pat până aproape de miezul zilei

Un studiu recent arată că persoanele care se trezesc devreme dimineața sunt mai slabe, mai fericite și mai sănătoase decât cele care preferă să lenevească în pat până aproape de miezul zilei.

Experții de la Roehampton University, din Londra, au chestionat un grup de 1.100 bărbați și femei despre starea lor de sănătate și despre obiceiurile pe care le au atunci când vine vorba de odihnă. Rezultatele sondajului arată că 13% dintre participanți preferau să se trezească cel târziu la ora 7 dimineața în cursul săptămânii. În plus, aceștia își păstrau obiceiul și pe timpul weekend-ului, informează Daily Mail.

Potrivit cifrelor, 6% dintre voluntari au declarat că în timpul săptămânii se trezeau undeva în jurul orei 9, motivând că acesta este efectul faptului că se culcau târziu. La sfârșit de săptămână aceștia preferau să se dea jos din pat cât mai târziu. Restul, respectiv 81% dintre subiecți au spus că în cursul săptămânii se trezeau devreme, iar în weekend preferau să lenevească mai mult.

În urma chestionarului completat, experții au constatat că persoanele care obișnuiau să se trezească devreme prezentau mai puține semne ale depresiei sau ale stărilor de anxietate. Participanții la studiu care se trezeau devreme aveau obiceiul de a mânca micul dejun, spre deosebire de cei care preferau să doarmă până mai târziu.

Experții spun că persoanele care se trezesc devreme sunt adepte ale unui stil de viață sănătos, așa că riscul de a lua în greutate este scăzut, comparativ cu cele care dorm mai mult, care sunt, de regulă, dezorganizate.

Micul dejun și trezitul devreme par să aibă un efect important asupra metabolismului. Aceste obiceiuri ajută la activarea metabolismului și la arderea statului adipos.

EXCLUSIV | Avem o nouă forţă în Liga 1? ”Are un buget foarte mare”. Echipa...
Vine marele CUTREMUR în România! S-a anunțat data exactă: 'O zi nefastă pentru toți'
FOTO. Lora, apariție fierbinte pe plajă! Cum s-a pozat vedeta și ce le-a arătat fanilor
Cât de frumoasă este fiica cea mică a lui Mihai Petre. Ariana e superbă și...
Noi detalii despre Mario Mutu! Dezvăluirile Alexandrei Dinu despre fiul pe care îl are cu...
Anunţ de ULTIMĂ ORĂ! Ce se întâmplă cu elevii din clasele terminale în cazul unui...
Arheologii au făcut o nouă descoperire spectaculoasă în oraşul Pompeii
BANCUL ZILEI – Răpit si violat cu sălbăticie de 10 prostituate
O fetiță s-a născut în autospeciala SMURD. Salvator: „A fost cea mai intensă senzație pe...
Vine marele CUTREMUR în România! S-a anunțat data exactă: 'O zi nefastă pentru toți'
Un român a plantat o sămânță într-o damigeană, în anul 1960. Ce s-a întâmplat cu...
Cele mai OTRĂVITOARE flori. Se dau frecvent de 1 MARTIE, dar patru dintre ele te...
Românii care au cont și card la aceste bănci sunt în pericol să rămână fără...
Mâncarea preferată în funcție de zodie – 12 preparate pentru 12 zodii
A divorțat după 7 ani, fără pasiune, de căsătorie. Apoi a făcut un experiment inedit:...
BREAKING NEWS: România este în DOLIU! A fost găsit mort în apartamentul său
O femeie nu a mâncat zahăr 30 de ani. De atunci pare că nu a...
Concedieri MASIVE. Tarom se pregăteşte să dea afară jumătate dintre angajaţi. 700 de oameni sunt...
SURPRIZĂ de proporţii: De unde vin produsele de la Lidl? ADEVĂRUL de la raft care...
Veste ȘOC despre Sebi, copilul de 7 ani dispărut de ȘASE SĂPTĂMÂNI. Ce s-a întâmplat,...
Inchide