Un nutriționist american susține că a slăbit 12 kilograme, în două luni, mâncând doar fast-food

Un nutriționist american susține că a slăbit 12 kilograme, în două luni, mâncând doar fast-food
Publicat: 23/04/2012, 19:25
Actualizat: 27/04/2012, 10:19

Un medic nutriționist, Mark Haub, susține că a reușit săslăbească 12 kilograme în 60 de zile cu un regim bazat exclusiv pepreparate de tip fast-food. Gogoșile, batoanele de ciocolată,chips-urile și hamburgerii, primele alimente interzise de oricenutriționist atunci când te afli la dietă, i-au devenitamericanului aliat în lupta cu kilogramele. Performanța acestuia afost remarcată de către aolnews.com și CNN.com.
Haub susține că înainte de a încerca regimul fast food a testat șidiete sănătoase, dar rezultatele au întârziat să apară. „Singuraregulă a acestui regim este să mănânci cu moderație. Eu consumzilnic în jur de 1.800 de kilocalorii provenite din alimente de tipfast-food”, spune americanul din Kansas. Pentru că un nivel crescutde colesterol în organism și al tensiunii sunt principalele efectesecundare ale unui astfel de regim extrem, profesorul Haub spune căîși monitorizează zilnic indicele de masă corporală, tensiuneaarterială, precum și nivelul colesterolului și al glucozei dinsânge.

Limita calorică – cheia succesului

„Acesta este doar un experiment, pentru a demonstra că șifast-food te poate ajuta să scapi de kilogramele în plus. Nucontează cât mănânci și ce mănânci, important e să ai o limită dekilocalorii și să nu mănânci mai puțin decât ești dispus să arzi.Pentru ca regimul să dea rezultate, o persoană sedentară trebuie sămănânce mai puține kilocalorii decât una activă, iar rezultatelevor fi aceleași”, susține dr. Haub. El spune că după acestexperiment nu va scrie o carte despre cum a reușit să slăbească,dar regimul este o „demonstrație academică”, ce are rolul de aschimba mentalitatea oamenilor despre mâncarea de tipfast-food.

Fast-foodul te face să iei în greutate fără să tehrănească

Prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului deCercetări Alimentare, atrage atenția că alimentația bogată îngrăsimi și kilocalorii – precum hrana de tip fast-food – duce laapariția deficitelor de vitamine, minerale și antioxidanți.

„Organismul uman are nevoie zilnic de peste cincizeci denutrienți esențiali pentru a se dezvolta, crește și rămâne sănătosfizic și mental. Acești nutrienți se iau din fructe, legume,lactate, brânzeturi, carne slabă. Alimentele de tip junk-food nunumai că sunt dezechilibrate nutrițional, dar nu au nici nutriențiiesențiali, fiind demineralizate”, spune prof. dr.Mencinicopschi.

Expertul susține că alimentele industrializate au densitățienergetice extrem de mari, unele având peste 500 de kilocalorii lasuta de grame de produs. Mencinicopschi mai spune că dieta bogatăcaloric, adoptată de tot mai mulți dintre noi, oferă organismului”calorii goale” care nu numai că nu asigură substanțe nutritive,dar „fură și bruma de nutrienți pe care o avem în corp, consumândrezervele de vitamina B, magneziu și crom”.

Astfel, o porție de mâncare nesănătoasă poate atinge valoricalorice de 500 până la 800 de kilocalorii, în timp ce o porție demâncare sănătoasă, din alimente naturale, nu procesate, are în jurde 150-200 de kilocalorii, spune prof. dr. Mencinicopschi.

Consumatorul de junk-food are comportamentantisocial

Un studiu recent, realizat de americani, arată că o alimentațiecare se compune în mod esențial din hamburgeri, cartofi prăjiți,băuturi gazoase și zaharate și cofetărie industrială duce laalterarea metabolismului și predispune consumatorii la uncomportament antisocial, având un efect asupra organismuluiasemănătoare cu cea de dată de heroină, morfină sau nicotină.

Tentativă de suicid. Marea campioană a ţării a înghiţit un pumn de pastile. A fost...
Ce gafă! Carla’s Dreams a plâns şi s-a demascat din greşeală! BOMBĂ! Tot momentul a...
FOTO. Antonia, selfie-uri interzise cardiacilor, într-un costum de baie prea mic pentru formele ei generoase!...
Semnele care apar pe piele când ai o boală de inimă. Cum se modifică unghiile
De ce nu a fost prezent tatal lui Toni Iuruc la nunta fiului sau cu...
Ce gest a făcut Gică Hagi la nunta Simonei Halep cu Toni Iuruc! `Merită toată...
Horoscopul pe care e invidios și Voropchievici! Cine e cea mai norocoasă zodie a zilei
Cei doi jurnalişti şi activistul de mediu, care au fost agresaţi într-o pădure din Suceava,...
Ultima oră: ASF a retras autorizația City Insurance. Compania intră în faliment
BANCUL ZILEI – O blondă bine, acostată de câțiva șmecherași
Companie: Cifra reală a infectărilor în România, peste 25.000 cazuri noi pe zi. Unde se...
Ce gafă! Carla’s Dreams a plâns şi s-a demascat din greşeală! BOMBĂ! Tot momentul a...
Virilitatea lui a INTRAT în istorie. Ce a făcut cu cele 70 de soţii a...
Despărțirea anului în media din România? Un prezentator și-a anunțat plecarea după 12 ani și...
Horoscop 18 septembrie 2021. Zodia care are probleme grave cu banii
O femeie a văzut o „pasăre fericită” într-un copac. S-a apropiat și a încremenit FOTO
Anunţ ŞOC despre decesul lui Petrică Cercel: Este informaţia momentului! Ce s-a întâmplat, de fapt,...
S-a mobilizat armata! Cutremur total în Europa: "De aceea ne-am deplasat trupele"
ACEST MEDICAMENT ESTE CANCERIGEN. Mulți români îl folosesc. Pfizer l-a retras de urgență
EXCLUSIV. E război total pe piaţa de energie. De ce avem de fapt facturi prea...
Povestea unei tinere din România care a construit o afacere de milioane şi îşi vinde...