Vitamina B6 previne îmbătrânirea precoce, astmul și alergiile

Vitamina B6 previne îmbătrânirea precoce, astmul și alergiile
Publicat: 23/04/2012, 19:25
Actualizat: 25/04/2012, 09:12

Medicii nutriționiști susțin că vitamina B6 sau piridoxina esteesențială organismului pentru menținerea sănătății pielii șinervilor, are un rol important în formarea globulelor roșii(hematiilor) și previne îmbătrânirea precoce. „Necesarul zilniceste de 2 miligrame pentru femei și 2,2 miligrame pentrubărbați.

Cerințe mari pentru vitamina B6 au femeile însărcinate, carealăptează, persoanele care au o dietă bogată în proteine animale șisportivii de performanță”, spune prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi,directorul Institutului de Cercetări Ali­mentare și au­torul cărții”Și noi ce mai mâncăm… ca să slăbim?”.

Specialistul în nutriție menționează că această vitamină previneastmul, alergiile și anumite tipuri de cancer. De asemenea,vitamina B6 normalizează și stimulează funcționarea nervilor șicreierului pentru performanța cognitivă, memorie și învățare.”Carența în vitamina B6 se manifestă prin anorexie, anemie,oboseală, depresie, nervozitate, apatie, insomnie, pierdereamemoriei și infecții ale cavității bucale. În plus, consumul abuzivde alcool și utilizarea contraceptivelor orale pot anihila acțiuneavitaminei B6″, precizează prof. dr. Mencinicopschi.Germenii degrâu, tărâțele de grâu, ceapa uscată, somonul, sardinele,ciupercile, ficatul de vită și cel de pasăre sunt cele maiimportante surse de această vitamină.

Inventatorul vaccinului anti-COVID a murit în condiţii misterioase! Descoperire frapantă despre vaccin
Şoc la Survivor! Elena Marin, ELIMINATĂ?! 'Îmi pare rău'
FOTO. Anna Lesko, o nouă apariție interzisă! Cum s-a afișat în fața fanilor: i-a căzut...
Serena Williams a fost surprinsă pe plajă, în costum de baie. Câte kilograme are sportiva
SCANDAL urias! De ce a câștigat Narcisa Chefi la Cuțite, DE FAPT. Adevărul S-A AFLAT...
Ce avere îi lasă Prodanca lui Reghecampf! Ce se va întâmpla la partaj, după divorț
Cât vor plăti românii, de fapt, dacă vor fi trataţi în spitalele private! Ce înseamnă...
Iranienii au ieşit vineri la vot pentru alegerea preşedintelui ţării
BANCUL ZILEI – Darul iubitei și bikinii buclucași
Copilul abandonat pe calea ferată când avea o lună este acum medic ATI. „Nici măcar...
Şoc la Survivor! Elena Marin, ELIMINATĂ?! 'Îmi pare rău'
AVERTISMENT lansat de președintele Micrososft: Există deja sistemul „O persoană, un dosar”
Vine URGIA. Alertă de cod roşu în Ilfov, Prahova şi Dâmboviţa. Capitala, sub cod portocaliu
IREAL! Ce a pățit un bărbat din Neamț după ce a luat paracetamol și algocalmin...
Heidi Klum și-a arătat susținerea pentru Germania în „cel mai mic bikini”. Puține femei ar...
Se spală de Moșii de vară 2021? Ce spun, de fapt, tradiția străveche și preoții
Anunțul făcut de șeful PFIZER! Toți cei vaccinați cu AMBELE DOZE trebuie neapărat să știe...
Cutremur la Casa Regală. Charles, anchetat, după moartea prințesei Diana. Ce i-a făcut
S-a prăbuşit City Insurance, cea mai mare companie de RCA! Tot managementul este suspendat, Fondul...
Povestea tânărului din România care şi-a deschis prima afacere căutând-o pe Google. Acum face milioane...