Vitamina B6 previne îmbătrânirea precoce, astmul și alergiile

Redactor:
Mădălina Chițu
Vitamina B6 previne îmbătrânirea precoce, astmul și alergiile
Medicii nutriționiști susțin că vitamina B6 sau piridoxina este esențială organismului pentru menținerea sănătății pielii și nervilor, are un rol important în formarea globulelor roșii (hematiilor) și previne îmbătrânirea precoce.

Medicii nutriționiști susțin că vitamina B6 sau piridoxina esteesențială organismului pentru menținerea sănătății pielii șinervilor, are un rol important în formarea globulelor roșii(hematiilor) și previne îmbătrânirea precoce. „Necesarul zilniceste de 2 miligrame pentru femei și 2,2 miligrame pentrubărbați.

Cerințe mari pentru vitamina B6 au femeile însărcinate, carealăptează, persoanele care au o dietă bogată în proteine animale șisportivii de performanță”, spune prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi,directorul Institutului de Cercetări Ali­mentare și au­torul cărții”Și noi ce mai mâncăm… ca să slăbim?”.

Specialistul în nutriție menționează că această vitamină previneastmul, alergiile și anumite tipuri de cancer. De asemenea,vitamina B6 normalizează și stimulează funcționarea nervilor șicreierului pentru performanța cognitivă, memorie și învățare.”Carența în vitamina B6 se manifestă prin anorexie, anemie,oboseală, depresie, nervozitate, apatie, insomnie, pierdereamemoriei și infecții ale cavității bucale. În plus, consumul abuzivde alcool și utilizarea contraceptivelor orale pot anihila acțiuneavitaminei B6″, precizează prof. dr. Mencinicopschi.Germenii degrâu, tărâțele de grâu, ceapa uscată, somonul, sardinele,ciupercile, ficatul de vită și cel de pasăre sunt cele maiimportante surse de această vitamină.

Revoluţie la FCSB. Becali şi-a ieşit din minţi şi a anunţat numele antrenorului care renaşte...
Cazul care a șocat toată țara! Ea a născut un bebeluș macrosom. Nu s-a mai...
FOTO. Andreea Raicu a pozat goală, la 43 de ani. Imaginea care a pus pe...
Pepe e ISTORIE! Raluca Pastramă a făcut totul public! El este acum cel mai important...
Motivul pentru care Sorana Cîrstea nu își expune public relația cu Ion Țiriac Jr. A...
Tragedie URIAŞĂ în familia lui Helmuth Duckadam! A fost găsit SPÂNZURAT în propria casă
COMENTARIU Marius Oprea / Liberi şi fericiţi. Pînă cînd?
BANCUL ZILEI – Arabul, găurile și cele 17 neveste
Florin Cîțu și alți guvernanți care au mers la piesa de teatru „Dineu cu proști”,...
Cazul care a șocat toată țara! Ea a născut un bebeluș macrosom. Nu s-a mai...
Considerată INOCENTĂ ca o fecioară, dar amanta celui mai PUTERNIC om, a făcut ceva TERIBIL...
Gestul făcut de călătorii unui tren după ce acesta a rămas în câmp, în Prahova....
Anunțul Digi | RCS-RDS care ar interesa toți clienții. Reușita gigantului românesc la început de...
Top 10 gafe, care ţi-au scăpat, din filme celebre. Eroarea din „Braveheart” care nu mai...
Vestea ȘOC a dimineții în România: A MURIT... Un talent uriaș! Rămas bun!
Cum îți dai seama că ai viermi intestinali. 20 de semne ale paraziților în organism
ULTIMA ORĂ. Cine au fost cei mai bine plătiţi români luna trecută. Vezi unde poţi...
Ce s-a întâmplat cu imperiul de miliarde de euro al lui Dinu Patriciu după ce...
×
Inchide