Zece remedii foarte simple împotriva durerii pe care le găsești în bucătărie

Redactor:
Vlad Mironescu
Zece remedii foarte simple împotriva durerii pe care le găsești în bucătărie
Specialiștii spun că multe dintre alimentele care se găsesc în bucătărie sunt superioare unor medicamente în cazul anumitor dureri. Iată mai jos zece dintre acestea:

Ghimbir, contradurerilor musculare

În cadrul unui studiu realizat de o echipă de cercetătoridanezi, voluntarii cu dureri musculare au introdus în dieta lorzilnică o anumită doză de ghimbir. La două luni de la debutulstudiului, 63% dintre aceștia au remarcat că nu mai au dureri maride mușchi sau la încheieturi, că nu au mai suferit din cauzainflamațiilor și nici nu s-au simțit înțepeniți. Experții spun căghimbirul conține gingeroli, care previn producerea hormonilor cedeclanșează durerea. Aceștia recomandă o doză zilnică de 1linguriță de ghimbir uscat sau două lingurițe de ghimbir proaspătadăugat în mâncare.

Cuișoare, contradurerilor de dinți

Persoanele care nu pot ajunge imediat la dentist pot mestecacuișoare în cazul în care au dureri de dinți sau un abces. Se parecă efectul anestezic poate dura până la două ore, spun cercetătoriide la University of California, din Los Angeles (UCLA), careexplică faptul că acest condiment conține eugenol, un anestezicnatural puternic. O doză zilnică de un sfert de linguriță decuișoare măcinate, administrată cel puțin trei săptămâni, poateproteja și inima, pentru că stabilizează nivelul de zahăr în sângeși scade colesterolul „rău” (lipoproteinele de joasă densitate /LDL, care transportă aproximativ 65% din totalul de colesterolsangvin, complexul determinând depunerea de colesterol îninteriorul vaselor de sânge, n.r.).

Oțet de cidru,contra arsurilor stomacale

Cei care se confruntă cu arsuri stomacale pot încerca un remediunatural: o lingură de oțet din cidru amestecată cu un pahar de apă,înainte de fiecare masă. Se pare că durerile dispar în maximum 24de ore. „Oțetul din cidru este bogat în acid tartric și malic,ajutoare digestive puternice, care măresc viteza de descompunere agrăsimilor și proteinelor astfel încât stomacul se golește rapidînainte ca elemente din mâncare să ajungă în esofag și sădeclanșeze arsurile stomacale”, a explicat Joseph Brasco,gastroenterolog la Centrul pentru maladii digestive din Huntsville,Alabama.

Usturoi, contradurerilor de urechi

Infecțiile care provoacă dureri de urechi afectează milioane deamericani în fiecare an. Un remediu rapid constă într-o doză dedouă picături de ulei de usturoi călduț administrată în ureche dedouă ori pe zi, timp de cinci zile. Acest tratament simplu poateelimina infecțiile urechii mai rapid decât unele medicamente, spunexperții de la școala de medicină din cadrul University of NewMexico. Cercetătorii spun că ingredientele active ale usturoiului(germaniu, seleniu și compuși sulfurici) sunt toxici pentru maimulte tipuri de bacterii care provoacă o astfel de infecție. Pentrua obține ulei de usturoi se pun trei căței de usturoi zdrobițiîntr-o jumătate de ceașcă de ulei de măsline extravirginînfierbântat, timp de două minute, se filtrează printr-o bucată detifon și se ține la frigider timp de două săptămâni, spune mediculTeresa Graedon, coautor al cărții „Best Choices From The People’sPharmacy”. Înainte de utilizare, uleiul de usturiu se încălzeșteușor.

Cireșe, contradurerilor de cap

Potrivit celor mai recente studii, una din patru femei suferă deartrită sau dureri de cap cronice. Persoanele care consumă zilnic200 de grame de cireșe își pot ameliora starea de sănătate în acestsens fără să le fie afectat stomacul, spre deosebire de analgezicecare provoacă dureri stomacale, spun cercetătorii de laUniversitatea de stat din Michigan, East Lansing. Potrivitstudiilor realizate de ei, antocianinele – compușii care coloreazăfructele în roșu – au proprietăți antiinflamatorii de zece ori maimari decât ibuprofenul sau aspirina.

Pește, contratulburărilor stomacale

Indigestia, sindromul colonului iritabil, maladiile intestinuluisunt probleme care pot fi eliminate sau rărite dacă se consumăsăptămânal aproximativ 500 de grame de pește. Acizii grași dinpește pot reduce semnificativ inflamațiile intestinului, crampeleși durerile abdominale, la fel ca unele medicamentecorticosteroide, potrivit medicului Barry Sears, președinte alInflammation Research Foundation din Marblehead, Massachusetts.Pentru cele mai bune rezultate trebuie să se consume pește gras,precum somonul, sardinele, tonul, macroul, heringul.

Iaurt, contrasindromului premenstrual

Până la 80% dintre femei sunt afectate de sindromulpremenstrual, spun cercetătorii de la Yale. Sistemul nervos estesensibil la scăderile și creșterile nivelului de estrogen șiprogesteron care se produc în fiecare lună. Persoanele care consumăzilnic câte două iaurturi pot remarca o ameliorare a stării desănătate cu până la 48%, spun cercetătorii de la ColumbiaUniversity din New York. „Iaurtul este bogat în calciu, mineralcare calmează sistemul nervos în mod natural, prevenind aparițiasimptomelor dureroase atunci când au loc schimbări în sistemulhormonal” spune Mary Jane Minkin, profesor de ginecologie laUniversitatea Yale.

Turmeric, contradurerilor cronice

Mai multe studii arată că turmericul, un condiment est-indianpopular, este de fapt de trei ori mai eficient în calmareadurerilor decât aspirina sau ibuprofenul. Circa 50% dintrepacienții care au dureri cronice din cauza artritei saufibromialgiei au înregistrat o scădere a nivelului durerii după ceau consumat turmeric, potrivit cercetătorilor de la UniversitateaCornell. Curcumina, un ingredient activ din turmeric, blocheazăactivitatea ciclooxigenazei 2, o enzimă care activează o serie dehormoni ce provoacă durere, explică nutriționistul Julian Whitaker,autor al cărții „Reversing Diabetes”. Doza recomandată este de 1/4linguriță de turmeric consumată zilnic, presărată pe orez, pui sauorice fel de altă carne sau preparate din legume.

Ovăz, contradurerilor provocate de endometrioză

Endometrioza se definește prin prezența unui țesut asemănătorendometrului (mucoasei uterine) în afara locurilor normale, cel maiadesea în trompele uterine, ovare sau la nivelul țesuturilorpelvine. Tulburarea poate provoca crampe severe în timpulmenstruației, dar și pe parcursul întregii luni. Cercetătorii spunînsă că o dietă bogată în ovăz poate reduce durerile cu până la 60%în circa șase luni. Ovăzul nu conține gluten, o proteină caredeclanșează procesul de inflamare în cazul multor femei, fapt careaccentuează efectele endometriozei, spune Peter Green, profesor laUniversitatea Columbia din Statele Unite.

Sare, contradurerilor de picioare

Experții spun că, anual, circa șase milioane de americani audureri din cauza unghiilor încarnate. Băile regulate cu apă călduțăîn care s-a dizolvat sare pot trata aceste infecții în circa patruzile, spun cercetătorii de la Universitatea Stanford dinCalifornia. Sarea are capacitatea de a elimina inflamarea, esteantibacterială distrugând germenii care provoacă durerea șiinflamarea. Doza este de o lingură de sare la o cană de apă,amestecul se încălzește cât poate suporta piciorul. Baia trebuie sădureze circa 20 de minute și este de preferat să se facă de douăori pe zi, până dispare infecția.

Liliana Micu, [email protected]

Surpriză URIAŞĂ la FCSB. Becali, negocieri de ultimă oră cu antrenorul momentului din Liga I....
Tăticul-călăreț Sergiu sare la gâtul lui Moroșanu. De ce a vândut casa primită cadou, de...
FOTO. Loredana Groza, aproape goală complet! Apariție în cel mai minuscul costum de baie
Lora și-a PRINS iubitul în fapt! Cu ce i-a GREȘIT Ionuț Ghenu de l-a luat...
Fabuloasa vizită a lui Michael Jackson, din 1999, la echipa patronată de fostul „socru” al...
Urmează un nou val al pandemiei în România! Previziune sumbră a specialiştilor
Iohannis a semnat revocarea lui Vlad Voiculescu de la Ministerul Sănătăţii, nu şi numirea ca...
BANCUL ZILEI – Ce au făcut două virgine din București
Un virolog care a lucrat pentru Bill Gates avertizează că vaccinarea în masă ar putea...
Tăticul-călăreț Sergiu sare la gâtul lui Moroșanu. De ce a vândut casa primită cadou, de...
Femeia pe care ELENA Ceaușescu o voia MOARTĂ cu orice chip. „Trebuie să mă SCĂPAȚI...
Adevărul despre salamul de Sibiu pe care românii nu îl știu. Ce conține, de fapt
Țara care va acoperi o parte din cheltuielile turiștilor care se duc în vacanță acolo....
Moment de infarct dezvăluit de Dan Dotson, de la „Războiul Depozitelor”. Ce a descoperit un...
Vestea ȘOC a momentului despre Roxana Dobre. Ce a pățit soția lui Florin Salam. Dramatic!
Ții post? Un nutriționist spune să eviți aceste alimente de post: „Feriți-vă de ele”
Concedieri MASIVE. Tarom se pregăteşte să dea afară jumătate dintre angajaţi. 700 de oameni sunt...
A venit SFÂRŞITUL erei benzinei. Anunţul a fost făcut chiar de marii producători de petrol
Inchide