Top cinci alimente de sezon aliate în lupta cu kilogramele în plus

Top cinci alimente de sezon aliate în lupta cu kilogramele în plus
Publicat: 10/07/2014, 19:23
Actualizat: 06/04/2021, 14:22

Medicii nutriționiști sunt de părere că în sezonul cald putem slăbi mai ușor decât în cel rece, deoarece în această perioadă a anului găsim din belșug alimente care au un aport scăzut de calorii.

● Nectarinele conțin doar 44 de calorii la 100 de grame în ciuda gustului lor dulce. Medicii spun că pe lângă faptul că aceste fructe reprezintă un aliat în lupta kilogramelor în plus, ele ajută și la prevenirea bolilor de inimă deoarece conțin fibre și potasiu. Fibrele ajută la menținerea nivelului de colesterol echilibrat. Nectarinele sunt recomandate și persoanelor care suferă de constipație. Potasiul îmbunătățește metabolismul, echilibrază pH-ul și ajută la mai buna digerare a carbohidraților.

● Castravetele este cea mai puțin calorică legumă. 100 de grame de castraveți au doar 10 calorii. Cu un procent de 96% de apă, castravetele hidratează organismul. Specialiștii spun că această legumă facilitează tractul intestinal și are un conținut ridicat de fibre, nutrienți care stimulează arderea grăsimililor.

● Pepenele galben este un important diuretic. Conținul său de caroten îi conferă proprietăți antioxidante, iar conținul de apă asigură o bună hidratare a organismului. 100 de grame de pepene galben au 48 de calorii.

● Ridichiile sunt recunoscute pentru conținutul bogat de sulf, nutrient care stimulează digestia. În plus, această legumă conține fibre și vitamina C. Potrivit nutriționiștilor, 100 de grame de ridichi conțin 15 calorii.

● Carnea de vită este bogată în proteine și are puține calorii. Este un tip de carne bogat în fosfor, un oligoelement care permite repartizarea energiei generate de acest aliment în tot organismul. Medicii recomandă ca acest aliment să fie mâncat preparat la aburi sau la grătar. 100 de grame de carne de vita au 175 de calorii.

Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Furie și indignare după ce fotografia cu teroriștii Hamas defilând cu trupul gol și mutilat...
Mirel din Timişoara, renegat de familie după crima oribilă! Gestul făcut de fiecare membru în...
FOTO. Ea este cea mai sexy sportivă din culturismul românesc! Are un singur vis: „Asta...
Andreea Bălan a recunoscut tot despre certurile cu Victor Cornea: „Nu există împăcare”
Avertismentul lui Donald Tusk. „Ştiu că sună devastator, dar a început o nouă eră: era...
VIDEO EXPLOZIV | Lider PNL, surprins când o posedă în mașina de serviciu pe tanti...
Actriţele din filmele pentru adulţi fără pic de machiaj. Galerie foto FABULOASĂ!
15 județe, sub avertizare cod galben de vreme severă până diseară. Meteorologii anunță vânt puternic...
Ies la iveală noi detalii despre Mirel. Tânărul este cunoscut pentru agresivitate: "Era foarte obsesiv,...
Autoritățile au decis. Cine va avea custodia Ritei, fiica regretatei Rona Hartner: ,,Tatăl are rolul...
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Metodă „DRONA” folosită pe autostradă. Care sunt șoferi vizați? - VIDEO
Actorul Steven Seagal le-a vizitat pe victimele atacului terorist de la Moscova
Bestia COSMICĂ din INIMA galaxiei noastre S-A TREZIT
Sprijin de 330 LEI LUNAR în România. Decizia oficială anunțată azi, 29 martie
Surpriză pentru fanii Survivor. Cine este Alba Renai, noua prezentatoare
Geamăna siameză Abby Hensel s-a căsătorit. Imagini cu ea și sora Brittany în rochie de mireasă....
Primele declarații ale familiei lui Mirel Dragomir, după tragedia de la Timișoara! Tatăl tânărului: "Nu...
Cum a petrecut mama Geta ziua ei de naștere și ce cadouri a primit? „N-am...
"Nu-mi pare rău că sunt la închisoare". Mirel Dragomir nu are remușcări după fapta comisă....
BANCUL ZILEI. Învățătoarea: Bulă, îți dau un bilet să îl duci lu’ taică-tu. Dar să...
Oamenii transmit mai multe virusuri animalelor decât invers