(P) Despre recuperarea medicala a herniei de disc cervicale
Hernia de disc cervicală este o afecțiune care apare atunci când un disc intervertebral din zona gâtului (coloana cervicală) se deteriorează, permițând nucleului pulpos (partea moale și gelatinoasă din interiorul discului) să iasă prin fisuri în inelul fibros (partea exterioară, mai dură a discului).
Acest lucru poate duce la compresia nervilor spinali sau a măduvei spinării, provocând o varietate de simptome.
Iată câteva aspecte importante despre hernia de disc cervicală:
-
Cauze:
o Degenerarea discului datorată vârstei.
o Traumatisme la nivelul gâtului.
o Factori genetici.
o Postură incorectă.
o Ridicarea greutăților în mod necorespunzător.
-
Simptome:
o Durere în gât, umăr sau braț.
o Amorțeală sau furnicături în brațe și mâini.
o Slăbiciune musculară.
o Durere care se agravează la anumite mișcări ale gâtului.
o In cazuri mai grave, probleme de coordonare, sau probleme cu mersul.
-
Diagnostic:
o Examen fizic.
o RMN (rezonanță magnetică nucleară).
o CT (tomografie computerizată).
o Electromiografie (EMG).
-
Tratament:
o Tratament conservator (odihnă, medicamente antiinflamatoare, fizioterapie).
o Injecții cu corticosteroizi.
o Intervenție chirurgicală (în cazuri severe, când tratamentul conservator nu funcționează).
Este important să consulți un medic specialist de recuperare medicala dacă experimentezi simptome de hernie de disc cervicală, pentru a primi un diagnostic corect și un plan de tratament adecvat. Procedurile care se fac la baza de recuperare medicală pot include exerciţii de postură, hidrokinetoterapie, kinetoterapie, masaj blând în zona afectată, fizioterapie cu diferite forme de curenţi. Cu cât zona este mai afectată, durerea este mai mare. Este indicat să vii la medic înainte de a se agrava, pentru a lua cele mai bune decizii şi pentru a nu ajunge la tratamente medicamentoase puternice. In general exerciţiile de recuperare se repetă în cure de 10 zile, de mai multe ori pe an. Afecţiunea poate să se acutizeze în special la schimbările de anotimpuri.
Hernia de disc cervicală poate apărea la orice vârstă, dar este mai frecventă la adulții cu vârsta cuprinsă între 30 și 50 de ani.
Factorii care contribuie la apariția herniei de disc cervicale:
-
Degenerarea discului:
o Pe măsură ce îmbătrânim, discurile intervertebrale își pierd din elasticitate și se pot deteriora. Acest proces natural de degenerare poate slăbi inelul fibros și permite nucleului pulpos să hernieze.
-
Traumatisme:
o Un traumatism la nivelul gâtului, cum ar fi un accident de mașină sau o cădere, poate provoca o hernie de disc.
-
Factori de risc:
o Anumite activități care pun presiune asupra coloanei cervicale, cum ar fi ridicarea greutăților sau mișcările repetitive ale gâtului, pot crește riscul de hernie de disc.
o O postură incorectă, fumatul și obezitatea sunt, de asemenea, factori de risc.
o Genetica.
În general, hernia de disc cervicală apare atunci când discul intervertebral este supus unei presiuni excesive, fie din cauza degenerării, fie din cauza unui traumatism.
Cum se recuperează hernia de disc cervicală
Recuperarea după o hernie de disc cervicală este un proces care necesită răbdare și consecvență. Se face într-o bază de recuperare medicală, pentru a avea rezultate optime. Scopul principal este de a reduce durerea, de a restabili funcția normală a gâtului și de a preveni recidiva. Iată câteva aspecte importante ale procesului de recuperare:
-
Tratament Conservator (Non-Chirurgical):
- Repaus: În primele zile, repausul relativ este important pentru a reduce inflamația. Totuși, repausul prelungit la pat nu este recomandat.
- Cu medicamente:
o Antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) pentru reducerea durerii și a inflamației.
o Relaxante musculare pentru a reduce spasmele musculare.
o Analgezice pentru ameliorarea durerii.
o Cu proceduri de fizioterapie în baza de recuperare medicală prin exerciții de întindere și de întărire a mușchilor gâtului și ai umerilor, prin tehnici de terapie manuală pentru a îmbunătăți mobilitatea. Terapia cu ultrasunete sau alte modalități de fizioterapie pentru a reduce durerea și inflamația pot fi indicate de asemenea.
- Guler Cervical: Un guler cervical poate fi recomandat pentru a imobiliza gâtul și a reduce durerea în faza acută.
- Injecții cu Corticosteroizi: Injecțiile epidurale cu corticosteroizi pot fi utilizate pentru a reduce inflamația și durerea.
-
Tratament Chirurgical:
Intervenția chirurgicală este luată în considerare atunci când tratamentul conservator nu a avut succes sau când există simptome neurologice severe.
- Recuperarea după intervenția chirurgicală implică, de obicei, fizioterapie și un program de exerciții pentru a restabili funcția normală a gâtului.
-
Aspecte Importante ale Recuperării:
- Postura Corectă: Menținerea unei posturi corecte este esențială pentru a reduce presiunea asupra coloanei cervicale.
- Ergonomie: Adaptarea mediului de lucru pentru a reduce stresul asupra gâtului.
- Exerciții Regulate: Efectuarea regulată a exercițiilor recomandate de fizioterapeut este crucială pentru o recuperare completă.
- Evitarea Activităților Stresante: Evitați activitățile care pun presiune asupra gâtului, cum ar fi ridicarea greutăților sau mișcările bruște.
- Gestionarea Stresului: Stresul poate agrava durerea, așa că este important să găsiți modalități de a-l gestiona.
-
Durata Recuperării:
- Durata recuperării variază în funcție de severitatea herniei de disc și de răspunsul individual la tratament.
- Recuperarea completă poate dura de la câteva săptămâni la câteva luni.
Este esențial să lucrați îndeaproape cu un medic specialist de recuperare medicală dar şi cu terapeuţii bazei de recuperare pentru a dezvolta un plan de recuperare personalizat.