Ce se întâmplă în organism când nu mai bei alcool

Iată cele mai importante șase avantaje ale reducerii consumului de alcool:

1. O piele mai sănătoasă. Alcoolul este diuretic, așa că eliminându-l din organism te va ajuta să ai o piele mai hidratată, dar și un ten mai curat.

2. O viață sexuală mai activă. Câteva pahare îți pot alimenta curajul de a încerca lucruri noi, însă, în același timp, încetinește sensibilitatea terminațiilor nervoase, extrem de importantă în etapa preludiului.

3. Pierzi în greutate. Alcoolul conține extrem de mult zahăr și, implicit, calorii. Studii au arătat că inclusiv consumul moderat de alcool poate adăuga peste 400 de calorii regimului alimentar.

4. Îți crești masa musculară mult mai ușor. Party-ul din weekend îți poate reduce rezultatele de la sală, îngreunând procesul de tonifiere a mușchilor. 

5. Hidratare ridicată. Câteva pahare încetinesc ficatul din procesul de producției a hormonilor care încurajează corpul să reabsoarbă apa, ceea ce conduce la dehidratare. 

6. Somn mai odihnitor. Deși alcoolul poate părea, la prima vedere, cel mai bun somnifer, în același timp îți poate afecta somnul REM (n.r – etapa care marchează începutul visării), prin inducerea unei senzații de moleșeală și perturbând concentrarea.