Medicii avertizează asupra consumului unui anumit tip de pește. Categoria de persoane care ar trebui să evite acest aliment
Pește este considerat un aliment sănătos, pe care atât medicii, cât și nutriționiștii îl recomandă pentru o alimentație echilibrată și nutritivă. Cu toate acestea, există un anumit de pește pe care persoanele care suferă de anumite afecțiuni ar trebui să-l evite.
Consumul de pește este încuraja de toți nutriționiștii, pentru conținutul bogat de proteine sau de grăsimi beneficie, de tip Omega 3, pe care le conțin unele soiuri. Cu toate acestea, există un anumit tip de pește care este foarte bogat în sodiu și, de aceea, nu este recomandat persoanelor care suferă de tensiune arterială.
Peștele afumat este delicios, însă, din cauza metodei de preparare, are un conținut foarte ridicat de sare. Persoanelor sănătoase le este recomandat cu moderație să se desfete cu pește afumat, iar cele care suferă de tensiune arterială ar trebui să îl evite complet, spun medicii.
„Când mâncăm sare, corpul reține apa. Când mâncăm prea mult, apa suplimentară din sânge pune presiune pe pereții vaselor de sânge, ridicând tensiunea arterială”, spune expertul, potrivit Fanatik.
Experții recomandă ca înainte să cumpărăm pește semipreparat sau pește afumat să verificăm eticheta produsului pentru conținutul de sare.
„Pentru a controla mai bine aportul de sare, verificați etichetele alimentelor și evitați alimentele bogate în sare, în special cele care conțin 1,5 g sau mai mult la 100 g”, a mai completat aceasta.
Persoanele care adoră să consume pește, dar suferă de tensiune arterială, se pot orienta către opțiuni mai sănătoase, cea mai bună fiind peștele proaspăt, gătit acasă.
Cei care suferă de tensiune arterială și nu țin cont de recomandările medicilor, în ceea ce privește dieta, riscă complicații grave.
„Dacă ignorați această recomandare, puteți provoca apariția edemului. Acest lucru nu este periculos pentru persoanele sănătoase, dar cei care au probleme cu rinichii, hipertensiune arterială sau sânge gros nu ar trebui să ignore acest sfat. În caz contrar, condiția poate deveni mai complicată și chiar poate duce la un accident vascular cerebral”, completează expertul.
Citește și:
Cum îți dai seama că ai cumpărat un somon proaspăt. Ce spun experții
Controale ANPC la mare. Comisarii au verificat condițiile de cazare și de alimentație de pe litoral