Beneficii şi contraindicaţii privind POSTUL cu apă. Ce boli ar vindeca, dar şi ce pericole există

În general, postul vine cu multe avantaje, dar nu este lipsit nici de unele riscuri. Oamenii au diverse motive pentru a posti: să slăbească sau cred că este bine pentru sănătate ori pentru că le recomandă religia pe care o practică.

Ce înseamnă postul cu apă şi cum se ţine acesta

Postul cu apă sau postul negru este considerat terapie și reprezintă abstinența completă de la toate substanțele, cu excepția apei pure, într-un mediu de odihnă completă, potrivit doctorului Alan Goldhamer, fondatorul Centrului de Sănătate TrueNorth.

El mai afirmă că postul cu apă este unul dintre cele mai puternice instrumente prin care ne putem susține organismul să se vindece.

Apa este un supresor natural al poftei de mâncare care ajută la îmbunătățirea funcției rinichilor prin eliminarea toxinelor din sânge, notează observatornews.ro.

SOCIAL Bani în plus la pensiile din ianuarie 2026, pentru pensionarii din aceste orașe din România

10:59

SOCIAL Caz unic în România. Cât are de plătit impozit Andra din București, pentru apartamentul ei din Sectorul 2

10:52

Fără apă, corpul uman nu poate transforma grăsimea stocată în energie. De altfel, arderea grăsimilor costă organismul mai multă apă decât multe alte procese.

Celulele bine hidratate au o sensibilitate mai mare la insulină, ceea ce poate reduce riscul de rezistență la insulină și prediabet.

Beneficiile postului cu apă, care ar vindeca mai multe boli

De ce să încerci postul cu apă?

• pentru curățenia spirituală;
• pentru a pierde în greutate;
• pentru detoxifierea țesuturilor;
• pentru sănătatea generală;
• pregătirea pentru o procedură medicală.

Contraindicaţii şi pericole

Detoxifierea nu este deloc recomandată persoanelor care au anumite probleme de sănătate, mai ales la ficat și rinichi, diabet sau tulburări cardiovasculare.

Printre riscurile la care se supun cei care țin posturi periodice se numără provocarea unor carențe alimentare, mai ales în vitamine și minerale (în special calciu).

După câteva zile, postul poate declanșa tot felul de simptome, cum ar fi dureri de cap, rău la stomac, constipație, amețeli, greață, palpitații, oboseală, tulburări ale somnului, iritabilitate, pierderi de memorie etc. Durerile de stomac se pot agrava, iar cei care au dureri de cap observă înmulțirea acestor neplăceri.

Pe termen mai lung se pot dezvolta calculi biliari și probleme cardiace (precum tulburări de ritm cardiac), renale, anemie etc. Dacă durează mai mult de câteva zile, postul poate duce la o slăbire a sistemului imunitar și la o sensibilizare față de infecții.

De asemenea, postul poate provoca o severă scădere a nivelului de zahăr din sânge (hipoglicemie), ceea ce poate duce la complicații grave, mai ales la diabetici.

Pacienții care trebuie să ia medicamente și care postesc pot avea tendința să sară o doză sau să o amâne, ceea ce poate scădea sau, dimpotrivă, întări efectul medicamentelor. Cine dorește să țină post trebuie să anunțe întotdeauna medicul, pentru ca acesta să îi facă recomandările necesare.

În anumite situații, postul trebuie evitat cu otice preț: în timpul sarcinii și al alăptării, la copii, la persoanele în vârstă, la cele care suferă de o boală cronică (cardiovasculară, renală, de ficat, diabet etc.) și la persoanele cu tulburări alimentare.

În cazul femeilor însărcinate, postul ținut în primul trimestru de sarcină poate avea un efect negativ asupra copilului, cum ar fi o greutate mai mică la naștere, dar și un risc mai mare de handicap mental sau o scădere a performanțelor de învățare.

FOTO – Caracter ilustrativ: Profimedia