Greșeala pe care o fac toți românii după ce mănâncă. Ce spune medicul Vlad Ciurea

Greșeala pe care o fac toți românii după ce mănâncă. Ce spune medicul Vlad Ciurea
Profesorul neurochirurg Vlad Ciurea
Publicat: 24/02/2024, 15:57

Știai că după ce mănânci, corpul tău are nevoie de un moment de respiro? De asemenea, și dacă de culci imediat după ce mănânci nu este în regulă.

Acest obicei poate încetini digestia și poate cauza disconfort gastric sau chiar reflux acid. Este recomandat să aștepți cel puțin 30 de minute sau mai mult înainte de a te culca după masă, pentru a permite organismului să digere mâncarea în mod corespunzător. De asemenea, este important să eviți activitățile fizice intense imediat după masă, deoarece acestea pot afecta digestia.

Totodată, medicul Vlad Ciurea recomandă ca imediat după masa de prânz îți iei câteva minute pentru relaxare. Medicul a ținut să sublinieze că acest obicei este extem de important pentru organism, astfel acesta nu o să mai fie suprasolicitat.

Vlad Ciurea: ”După ce ai fost la masă, mergi și stai liniștit puțin! ”

”Persoanele mediteraneene au inventat un lucru foarte bun, probabil o să ajungem și noi acolo. Această siestă… După ce ai fost la masă, mergi și stai liniștit puțin! Fie te odihnești, fie dormi, fie stai puțin în casă”, spune Ciurea.

Siesta, perioada cuprinsă între câteva minute și câteva ore de odihnă și de somn, imediat după masa de prânz, îmbunătățește, susțin experții în domeniu, starea de sănătate. Mai exact, aceasta contribuie la o circulație sanguină mai bună, îmbunătățește memoria, crește capacitatea de învățare și combate stresul și depresia.

Experți mai spun că, durata siestei nu ar trebui însă să depășească o jumătate de oră, altfel riscăm să ne stricăm somnul de noapte.

Câtă apă trebuie să bem într-o zi?

Hidratarea este extrem de importantă pentru a avea un organism sănătos, iar apa plată este cea mai indicată formă de hidratare. Recent, renumitul prof. dr. Vlad Ciurea a explicat care este cantitatea de apă pe care trebuie să o consumăm într-o zi și cât de important este să nu uităm să ne hidratăm.

”La apă, trebuie băută apă continuu, cel puțin 2 litri de apă pe zi, poate și mai mult, pentru că, cu cât devenim mai în vârstă, din nefericire, Cu atât pH-ul nostru se schimbă dintr-un pH alcalin, de la copilul ăla minunat care aleargă care este frumos, cu vârsta, cu supărările, cu tracasările, se transformă dintr-un organism alcalin într-unul acid. Iar dacă ai intrat în regim acid, atunci apar toate bolile”, a spus medicul.

Elena Popescu
Elena Popescu iubește jurnalismul încă din adolescență, atunci când și-a descoperit pasiunea pentru scriitură. Primul job a fost la numai 21 de mai mult
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Cine este vedeta de filme pentru adulți din cauza căreia Donald Trump a fost pus...
IREAL! Ce ți se poate întâmpla dacă răspunzi la telefon și spui „DA”!
FOTO. Manechinul arată fabulos, dar face pușcărie pentru că a mințit că e gravidă!
Simona Halep revine în Spania! Sportiva din România va evolua la Madrid Open
Un copil de 2 ani și-a lovit mama cu o mașină Tesla. Gigantul auto se...
Comuna din România care bate fără drept de apel București, Cluj, Timișoara sau Constanța. A...
Mihaela Bilic, despre cele mai periculoase produse de consumat în timpul postului Paștelui: „Au potențial...
A murit Costel Corduneanu. Liderul temutului clan de interlopi a încetat din viaţă într-un spital...
VIDEO - Cu cine s-ar fi întâlnit afaceristul, care a ucis-o pe Mirela, după gestul...
Ce a făcut cetățeanul turc la scurt timp după uciderea Mirelei. Bărbatul în vârstă de...
Amante celebre din showbiz-ul românesc! Unele au ajuns în faţa altarului, altele au rămas doar...
TOP cele mai ieftine SUV-uri (RABLA 2024). Modelul SURPRIZĂ pe care toți românii îl caută
Serbia se îndepărtează de Rusia şi urmează să cumpere 12 avioane de luptă franceze Rafale
ULUITOR! O femeie a avut DOI ANI un parazit ÎN OCHI fără să știe
NOILE REGULI pentru posesorii auto din ROMÂNIA. Modificarea drastică din Codul Rutier
Serghei Mizil, mesaj de condoleanțe pentru Costel Corduneanu
O femeie a văzut că „porțile iadului” s-au deschis chiar în curtea casei sale, în...
VIDEO - Cu cine s-ar fi întâlnit afaceristul, care a ucis-o pe Mirela, după gestul...
Roberta, invitată de Robi în Camera Roșie. De ce crede acesta că ea se joacă...
Detaliul observat de fani la fiica cea mare a lui Pepe: "O familie frumoasă și...
BANCUL ZILEI. După o petrecere, directorul își cheamă secretara: - Maricico ai vreun leac?
Care sunt trăsăturile de personalitate ce cresc riscul de depresie?