TEST. Cum îți poți afla în 2 secunde nivelul de stres

În funcție de cât de ridicat este nivelul de stres puterea de concentrare scade, iar riscul de a nu mai putea să face față sarcinilor cotidiene este destul de crescut. Site-ul Bit Rebels a publicat un test simplu cu ajutorul căruia poți afla cât de stresat ești în doar 2 secunde. Testul a fost realizat de pshiatrul Akiyoshi Kitaoka, profesor la Universitatea din Kyoto.

Tot ce trebuie să faci pentru a afla cât de strest ești este să te uiți la imaginile de mai jos.

Dacă te uiți la ele și imaginile se mișcă încet sau normal, atunci înseamnă că ești încordat și ai nevoie de o pauză de relaxare.

Dacă imaginile se mișcă repede înseamnă că ești extrem de stresat. Este cazul să faci niște exerciții de respirație pentru a diminua nivelul de stres, sau să asculți muzică relaxantă.

Dacă nu se mișcă deloc, atunci înseamnă că nu ești stresat.

În plus, vei observa că atunci când tragi aer adânc în piept imaginile par să nu se mai miște. Acestea vor începe să se miște repede atunci când te gândești la un lucru stresant sau care te preocupă.

Fără a reprezenta un diagnostic, aceste exerciții dovedesc doar cât de puternic este creierul nostru și faptul că, în definitiv, e vorba de percepție.