Tehnologia dă naștere unei noi boli. „Oamenii care folosesc aceste dispozitive trebuie să fie foarte atenți”

„Oamenii care folosesc aplicații de fitness devin obsedați de cifre. Este ca și cum cineva ar merge 9.999 pași într-o zi… dar vrea să facă 10.000 de pași, pentru a atinge un obiectiv”, a declarat Carmel Harrington, potrivit Daily Mail.

„Este un fenomen contraproductiv, deoarece anxietatea produce hormonii de avertizare, precum cortizolul și adrenalina, care te vor ține treaz”, a continuat Harrington.

De-a lungul timpului, dacă boala nu este tratată, o persoană poate deveni hiper-alertă și se va confrunta cu insomnia. „Dacă ai fi într-un laborator, experții ți-ar verifica creierul, bătăile inimii, respirația, musculatura și alți factori, pentru a genera o imagine completă.

Tehnologia se bazează pe o medie. Nu te baza pe niște cifre”, a declarat Harrington. The Sleep Foundation recomandă un program de somn bine stabilit de 7-8 ore de somn în fiecare seară.

Ei mai sugerează ca oamenii să renunțe temporar la ceasurile din dormitor, pentru a nu număra „mental” orele de somn – și astfel vor reduce anxietatea.

Totuși, ar putea exista o „fereastră”: abandonați tehnologia, atunci când simțiți că vă afectează sănătatea fizică sau psihică.

„Tehnologia „dormitului” poate fi foarte benefică, ne poate oferi informații importante”, a declarat dr. Harrington.

„Trebuie însă să îți monitorizezi starea – dacă simți că devii anxios, renunță la brățara de fitness. Trebuie să fii inteligent, să vezi primele semne de avertizare și să previi, nu să tratezi”, a spus doctorul.

Tehnologia se bazează pe o medie, nu echivalează cu verificarea propriu zisă într-un „laborator”.