Alimentele care curață rapid PLĂMÂNII. Rezultatele se simt imediat

Dacă vreodată ai întâmpinat probleme respiratorii sau alte probleme de sănătate ce țin de plămâni, trebuie să știi că există anumite alimente care pot ajuta la curățarea căilor respiratorii, iar în același timp sunt benefice pentru sănătate. Iată despre ce e vorba.

Plămânii joacă un rol vital în corpul nostru, iar pentru a asigura celulele și țesuturile din corp cu sânge bogat în oxigen, trebuie să menții plămânii curați și sănătoși.

EXTERNE Blocul pro-rus al fugarului Ilan Șor, OPRIT de autoritățile electorale de la Chișinău să participe la alegerile legislative din Republica Moldova

00:35

ANCHETĂ Purtătorul de cuvânt al IGPR, Georgian Drăgan, despre fugarul Emil Gânj: „Avem indicii clare că sunt persoane care îl sprijină în continuare”

00:20

Cum poți face asta? Ei bine, alimentația este unul dintre factorii foarte importanți.

Alimentele te ajută să cureți plămânii, cât și căile respiratorii, fiind și benefice pentru sănătatea ta, desigur, și activitățile zilnice sunt la fel de importante.

Cu siguranță știi și faptul că tutunul nu e cel mai bun prieten al plămânilor, deci, cu cât fumezi mai puțin, cu atât este mai bine.

Alimentele benefice pentru plămâni

Există chiar și un condiment care prezintă numeroase proprietăți antiinflamatori și ajută la eliminarea toxinelor din căile respirtorii și din plămâni.

Ghimbirul conține vitamina C, magneziu, fier și selenium, toate acestea ducând și la o creștere vizibilă a imunității.

Totodată, este benefic împotriva răcelilor și gripei și poate fi consumat în infuzie de ceai sau sub formă de sirop natural făcut în casă.

De exemplu, ceaiul verde este și el foarte bun, iar pe lângă gust, acesta poate reduce simțitor riscul de a dezvolta boli pulmonare.

Cât și merele, aceste fructe au multiple beneficii și contribuie la menținerea sănătății căilor respiratorii și plămânilor, conținând un procentaj ridicat de fitochimicale.

Probabil nu te gândeai, dar și usturoiul are numeroase proprietăți antioxidante și antiinflamatorii, este un aliat în protejarea stresului oxidativ care poate dăuna funcțiilor respiratorii.

Somonul, morcovii și broccoli sunt alte alimente perfecte pentru sănătatea plămânilor.

Somonul este bogat în acizi grași de tip Omega3, iar carnea lui este bogată în proteine, în vitamina D și în selenium, în timp ce morcovii sunt bogați în antiozidanți prețioși pentru sănătatea pulmonară.

Cât despre broccoli, deja știi că acest aliment ar trebui consumat cel puțin o dată pe săptămână, dar ar trebui să cunoști și faptul că acesta conține vitamina C, calciu, magneziu, fosfor, potasiu, dar și fibre.

De asemenea, și curcuma este un medicament excelent în ameliorarea durerilor și infalamației, având proprietăți antioxidante și curative formidabile, potrivit CSID.