Prima pagină » Actualitate » Momentul ideal din zi pentru a consuma cafea. Ce spune un specialist: „Este ca și cum ai accelera un motor care deja merge la turație maximă”

Momentul ideal din zi pentru a consuma cafea. Ce spune un specialist: „Este ca și cum ai accelera un motor care deja merge la turație maximă”

Momentul ideal din zi pentru a consuma cafea. Ce spune un specialist: „Este ca și cum ai accelera un motor care deja merge la turație maximă”
Sursa foto - caracter ilustrativ: Shutterstock
Adaugă Gândul ca sursă preferată
Urmărește-ne în Discover

Te-ai întrebat vreodată care este momentul ideal din zi pentru a consuma cafea? Unii dintre specialiști recomandă anumite ore pentru ca această „licoare” să fie consumată. Dacă băutura este consumată în intervalul nepotrivit, un specialist susține că „este ca și cum ai accelera un motor care deja merge la turație maximă”. Iată mai jos, în articol, informațiile.

Există câteva greșeli pe care oamenii le fac, imediat după trezire, susțin specialiștii. Una dintre aceste greșeli reprezintă consumul de cafea. Deși se spune că această băutură ar putea oferi doza de energie necesară, unii dintre specialiști sunt de părere că nu ar trebui consumată dimineața, la scurt timp după ce te-ai trezit.

„E ca și cum ai accelera un motor care deja merge la turație maximă”, susține Leah Kaylorhar, psiholog și specialist în somn.

Momentul ideal din zi pentru a consuma cafea

Consumul de cafea la scurt timp după trezire ar putea forța organismul să epuizeze rapid „stocul” de energie de care, deja, dispune. La o distanță de 30 – 45 de minute după ce o persoană se trezește, organismul secretă o cantitate considerabilă de cortizol – hormonul stresului. Acest hormon ajută organismul să se „trezească” și să își reia starea de vigilență matinală. Totuși, în momentul în care te trezești și consumi imediat cafea, organismul poate fi suprastimulat. De aceea există posibilitatea să te simți fără energie.

„Dacă bei cafea exact în intervalul în care corpul produce deja propriul espresso natural, stimularea suplimentară devine redundantă sau chiar contraproductivă”, spune Jamey Maniscalco, neurocercetător.

Unii dintre specialiști recomandă să aștepți între 90 și 120 de minute între trezirea propriu-zisă și băutul cafelei. De exemplu, dacă te trezești la ora 07:00, ar fi ideal să consumi cafea abia după 09:30. Totodată, a doua cafea poate fi consumată după masa de prânz, între orele 13:00 și 15:00, când energia scade, arată Adevarul.ro.

Autorul recomandă:

Care sunt cele 2 alimente banale care fac minuni pentru creier, potrivit dr. neurochirurg Vlad Ciurea

Unele MEDICAMENTE nu trebuie să fie combinate cu cafea. Ce efecte secundare pot apărea

Cum te ajută zațul de cafea în grădină. Are multiple întrebuințări benefice

Sursă foto: Shutterstock

Comentarii 0

Lasă un răspuns

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.
Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.

Recomandarea video

Citește și

MARIUS TUCĂ SHOW Dan Dungaciu îi cere lui Zelenski să oprească bombardamentele din Marea Neagră: „Aveți un război, e al vostru, dar lăsați restul să circule”
21:33
Dan Dungaciu îi cere lui Zelenski să oprească bombardamentele din Marea Neagră: „Aveți un război, e al vostru, dar lăsați restul să circule”
FLASH NEWS Jandarmii au prins un taximetrist care le oferea unor suporteri cazați în București mai multe torțe și patru butelii cu azot
21:22
Jandarmii au prins un taximetrist care le oferea unor suporteri cazați în București mai multe torțe și patru butelii cu azot
ALERTĂ Nordul României, într-un moment critic. 12 stații hidrologice au ajuns la debit zero din cauza secetei
21:15
Nordul României, într-un moment critic. 12 stații hidrologice au ajuns la debit zero din cauza secetei
MARIUS TUCĂ SHOW Dan Dungaciu cere ONU să intervină în bombardamentele din Marea Neagră: Au știut să o facă în 2022 ca să salveze grânele ucrainene
21:08
Dan Dungaciu cere ONU să intervină în bombardamentele din Marea Neagră: Au știut să o facă în 2022 ca să salveze grânele ucrainene
AGRICULTURĂ Seceta ar putea favoriza creșterea prețurilor la alimente, din toamnă. Avertismentul lansat de un fost ministru al Agriculturii: „Un impact asupra producției”
20:35
Seceta ar putea favoriza creșterea prețurilor la alimente, din toamnă. Avertismentul lansat de un fost ministru al Agriculturii: „Un impact asupra producției”
LIFESTYLE Greșeala pe care o faci în bucătărie: De ce nu trebuie să ții niciodată ceapa și usturoiul în frigider
20:30
Greșeala pe care o faci în bucătărie: De ce nu trebuie să ții niciodată ceapa și usturoiul în frigider
Mediafax
Paradox hidrologic: În timp ce Dunărea și majoritatea râurilor scad, Someșul ar putea fi singurul mare râu cu debite în creștere
Digi24
„Nu am mai văzut niciodată așa ceva”: Rusia a doborât o dronă portugheză rară și o va studia la un institut de cercetare
Cancan.ro
'Din păcate, s-a gravat'. Dan Alexa, dezvăluiri triste despre starea de sănătate a Alinei Pușcău. Ce discuție au avut cu două zile în urmă
Prosport.ro
Prezentatoarea TV, postare despre o plajă de nudiști: „Bine te-am găsit, Amsterdam”
Adevarul
Călin Georgescu critică trecerea la euro, deși are depozite în moneda europeană: „Renunți la leu, renunți la suveranitate”
Mediafax
Războiul din Ucraina se simte tot mai aproape. Numărul alertelor RO-Alert din Tulcea a explodat
Click
Ce avere are Mirabela Grădinaru. Nicușor Dan a făcut publice declarațiile partenerei sale „în spiritul transparenței și pentru a înlătura orice speculații”
Digi24
Până când mai poate fi folosit buletinul vechi. Autoritățile au stabilit pentru cine se mai eliberează cartea de identitate model 1997
Cancan.ro
Vincenzo Castellano a cerut-o în căsătorie pe Elena Economu! După doi ani de iubire, fostul soț al Antoniei se pregătește de nuntă
Ce se întâmplă doctore
Cine își aduce aminte de Alina Crișan, fostă solistă a trupei ASIA? Ce s-a ales de ea: a fost condamnată la închisoare cu suspendare. Ce acuzații i se aduc
Ciao.ro
Poveştile de iubire care au rămas doar o amintire! Imagini tari cu Gina Pistol, Răzvan Fodor sau Andra Măruţă şi foştii parteneri
Promotor.ro
Prima Tesla Model S Signature din România a fost livrată! Cine este proprietarul?
Descopera.ro
Studenta care a sfidat regimul lui Hitler și a plătit cu viața
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. El către ea: – Ce îți place să ți se facă?
Descopera.ro
Creierul ar putea intra într-o nouă fază între 50 și 75 de ani, descoperă un studiu
MEDIU Reacția Comisiei Europene după ce Camera Deputaților a adoptat Legea decarbonizării: „Urmărim evoluția”
21:58
Reacția Comisiei Europene după ce Camera Deputaților a adoptat Legea decarbonizării: „Urmărim evoluția”
EXCLUSIV George Simion a anunțat exclusiv pentru Gândul că AUR pregătește o platformă care arată ce parlamentari au votat pentru suspendarea lui Nicușor Dan
21:52
George Simion a anunțat exclusiv pentru Gândul că AUR pregătește o platformă care arată ce parlamentari au votat pentru suspendarea lui Nicușor Dan
EXCLUSIV George Simion, atac la Dominic Fritz: „Legea integrității este un motiv în plus să plece de la Primăria Timișoara”
21:29
George Simion, atac la Dominic Fritz: „Legea integrității este un motiv în plus să plece de la Primăria Timișoara”
EXCLUSIV George Simion comentează sondajul Gândul, în care majoritatea cititorilor au cerut o alianță PSD-AUR. Ce spune liderul suveranist
21:23
George Simion comentează sondajul Gândul, în care majoritatea cititorilor au cerut o alianță PSD-AUR. Ce spune liderul suveranist
INEDIT Cazare de coșmar într-un Airbnb: Ce a descoperit un turist sub podea după ce a mutat un scaun
21:08
Cazare de coșmar într-un Airbnb: Ce a descoperit un turist sub podea după ce a mutat un scaun
ȘTIINȚĂ Astronomii avertizează asupra deșeurilor spațiale după ce o rachetă a lui Elon Musk s-a prăbușit pe Lună: „Nu vom mai putea efectua zboruri spațiale”
20:53
Astronomii avertizează asupra deșeurilor spațiale după ce o rachetă a lui Elon Musk s-a prăbușit pe Lună: „Nu vom mai putea efectua zboruri spațiale”

Cele mai noi

Trimite acest link pe