Te TREZEȘTI între ora 3:00 și 5:00 noaptea, fără motiv? Ce încearcă să îți comunice organismul tău, de fapt

Somnul înseamnă mai mult decât odihnă, iar trezirile nocturne, privite de obicei ca simple perturbări ale somnului, pot avea un sens mai adânc. În tradiții holistice, cum ar fi medicina chineză, ora la care ne trezim poate dezvălui starea noastră emoțională sau chiar un dezechilibru energetic.

Una dintre cele mai frecvente și misterioase perioade de trezire este între 3:00 și 5:00 dimineața.

Dacă te trezești des în acest interval de timp, fără un motiv clar, este posibil ca subconștientul tău să încerce să-ți transmită un mesaj.

Potrivit medicinii tradiționale chineze, acest interval este asociat cu energia plămânilor, organ legat profund de emoția tristeții.

Potrivit acestei perspective, trezirea între aceste ore indică un conflict interior, o povară emoțională sau o grijă persistentă care te apasă, dar pe care nu știi exact cum să o eliberezi. Este ca și cum mintea și corpul tău ar spune… „Ascultă-mă, ceva trebuie vindecat!”

EXTERNE Destinațiile de „micro-pensionare” care cuceresc generația Z în 2026. Unde aleg tinerii să se retragă din carieră pentru a-și găsi echilibrul personal

09:43

ULTIMA ORĂ Se caută director la Apele Române. Ministrul Mediului, Diana Buzoianu, anunţă o premieră: „Proces de selecție transparent”

09:30

Alte intervale de trezire și semnificațiile acestora

Trezirea imediat după ce adormi (după primele vise):

Acest semn este asociat cu stresul acumulat și anxietatea. În acest caz, poate fi util să încerci exerciții de respirație, meditație ghidată sau întinderi ușoare înainte de culcare.

Trezirea între 1:00 și 3:00 dimineața:

Această perioadă este legată energetic de ficat și de emoțiile furiei sau resentimentului și este posibil să porți în tine o rană nespusă sau o neiertare…  fie către tine, fie către altcineva.

Trezirea după ora 5:00, înainte de zori:

Este asociată cu energia intestinului gros și a plămânilor, dar mai ales cu dificultăți legate de acceptare, iertare și tristețe profundă. Totodată, poate fi un indiciu că te afli într-o perioadă de tranziție sau că trăiești un conflict interior nerezolvat.

Corpul nu „vorbește” în cuvinte, dar știe cum să tragă semnale de alarmă

Dacă te confrunți des cu astfel de treziri nocturne, încearcă:

• Practici de meditație sau mindfulness înainte de culcare;
• Jurnalul gândurilor sau emoțiilor: scrie într-un jurnal ce simți, astfel vei descoperi ce te frământă cu adevărat;
• Exerciții blânde de respirație;
• Discuții sincere cu un terapeut sau o persoană de încredere.

Trezirile nocturne nu sunt întotdeauna un motiv de îngrijorare, dar pot fi un prilej de introspecție. Poate că nu ai nevoie doar de somn, ci și de vindecare emoțională, consideră ziarulromanesc.at.

Așadar, data viitoare când ceasul biologic te trezește în toiul nopții, în loc să te enervezi, întreabă-te… „Ce vrea sufletul meu să-mi spună?”