Prima pagină » Magazin » Nu toate fructele și legumele sunt bune pentru slăbit. Însă aceste 13 sunt în capul listei

Nu toate fructele și legumele sunt bune pentru slăbit. Însă aceste 13 sunt în capul listei

Nu toate fructele și legumele sunt bune pentru slăbit. Însă aceste 13 sunt în capul listei
Deși sunt alimente sănătoase, nu toate legumele și fructele contribuie la menținerea siluetei. Un nou studiu științific, publicat în revista PLOS Medicine și preluat marți de 7sur7.be, arată care dintre ele trebuie alese pentru ca regimul alimentar să nu ducă la creșterea greutății.

Este cunoscut faptul că alimentele proaspete, neprelucrate sunt mai bune pentru sănătate decât cele prelucrate. Autorii studiului menționat au analizat obiceiurile alimentare a 133.000 de persoane timp de patru ani. Rezultatele confirmă că se poate slăbi mâncând mai mult, informație care ar trebui să îi intereseze pe gurmanzi.

Este suficient să se mizeze pe fructe și legume, dar nu oricare. Studiul recomandă consumul a 13 alimente: bace, mere, pere, portocale, tofu, soia, conopidă, avocado, varză de Bruxelles, brocoli, fasole, morcovi și ardei, scrie Agerpres. Participanții la studiu care au consumat regulat aceste fructe și legume au luat cel mai puțin în greutate în decursul anilor.

Alimentele recomandate sunt bogate în fibre, iar indicele lor glicemic este scăzut. Aceasta înseamnă că senzația de foame este mai puțin prezentă și că se consumă mai puține calorii. Specialiștii recomandă în schimb limitarea consumului de porumb, mazăre și cartofi, încheie 7sur7.be.

Autor
Mediafax
Noi modificări în Codul Rutier. Se reduce valabilitatea permisului auto. Cine e vizat
Digi24
Sinecurile pentru politicieni, rude, foști demnitari, mai importante decât reforma. Lege inițiată, dar și blocată apoi de PSD și PNL
Cancan.ro
Așa ceva... Cum a apărut Maria Cârneci la priveghiul lui Ion Cernea, soțul Irinei Loghin. Toată lumea s-a uitat ULUITĂ la ea
Prosport.ro
FOTO. Milionarul a petrecut noaptea cu o blondă, înainte să anunțe despărțirea de soție. S-a aflat cine e misterioasa femeie
Adevarul
Poveste neștiută din familia regală a României. Prima voce non-binară: „Nu sunt nici femeie, nici bărbat. Sunt ambele și niciuna”
Mediafax
Valul de căldură provoacă decese în Europa. Cel puțin 9 morți
Click
Cum trăiește un român în orașul din Alaska unde toată comunitatea locuiește într-un singur bloc: „Locuiesc și muncesc în cel mai ciudat oraș”
Wowbiz
Scene sfâșietoare au avut loc la spital, înainte ca Mihai Leu să moară: „Când am intrat la el în rezervă...”
Antena 3
Doi soți care își renovau singuri casa veche au avut un „șoc complet” când au văzut ce era în pereții acesteia
Digi24
CCR susține că judecătorii care își încheie mandatul în acest an nu au cerut prime de 180.000 de lei fiecare
Cancan.ro
Ce se întâmplă cu pensiile speciale. Ilie Bolojan a făcut anunțul mult așteptat
Ce se întâmplă doctore
O recunoști? Acum e una dintre cele mai îndrăgite artiste din România. Mulți nu știu din prima cine este
observatornews.ro
Ultimele clipe din viaţa motociclistului italian ucis de urs, surprinse cu propriul său telefon
StirileKanalD
Imagini TERIFIANTE cu bărbatul omorât de urs pe Transfăgărășan
KanalD
Vineri, 4 iulie, va fi zi de doliu, în memoria lui Mihai Leu. Ce activități vor fi suspendate în ziua înmormântării lui
Ciao.ro
Ce alte vedete din România suferă de cancer la colon + Ce simptome au avut: 'Totul a început de la o ciorbă'
Promotor.ro
Te poți trezi cu un bilet „surpriză” în geam. Cea mai frecventă greșeală a șoferilor din București
Descopera.ro
Rotația Pământului accelerează! Cât de scurte vor fi zilele?
Capital.ro
Toată Rusia e în doliu. L-AU UCIS. Ucraina își vede visul împlinit cu armele americanilor
Evz.ro
Știrista de la PRO TV a dat lovitura. Vis devenit realitate
A1
Care e starea de sănătate a lui Ion Iliescu în prezent. Medicii spun că ar fi stabil cardiac
Stirile Kanal D
VIDEO Ce le-a spus Mihai Leu apropiaților înainte să moară. Cuvintele care i-au marcat: „Trebuie să te uiţi la stele”
Kfetele
O mamă însărcinată și cu doi copii a fost ucisă. Asemănări tulburătoare cu cazul Teodorei Marcu!
RadioImpuls
O tânără de 29 de ani a intrat în comă după ce și-a făcut un tatuaj la o petrecere de burlăcițe: "Starea ei este critică. Inima, rinichii și plămânii cedează". Apelul disperat făcut de prietena ei: "Vă rog. Vă cerem urgent ajutorul"
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. Ce se întâmplă cu Adam, după prima beție?
Descopera.ro
Care a fost prima specie care a călătorit în jurul Lunii? Nu a fost omul!