Carmen Brumă le recomandă femeilor trecute de 40 de ani să consume această LEGUMĂ. Face adevărate minuni!/Rețetă simplă, în doi pași

Carmen Brumă le recomandă femeilor trecute de 40 de ani să consume această LEGUMĂ. Face adevărate minuni!/Rețetă simplă, în doi pași
Carmen Brumă le recomandă femeilor să consume această legumă / Sursa FOTO: facebook.com/carmenbrumaoficial
Publicat: 04/03/2024, 14:07

Carmen Brumă (46 de ani) s-a remarcat ca o promotoare a unui stil de viață sănătos. Ea nu întârzie niciodată când vine vorba să ofere altor femei sfaturi utile, iar prietenele din social media abia îi așteaptă postările.

Pentru o viață sănătoasă, trebuie să avem grijă la alimentația noastră.

Ce legumă este recomandată femeilor trecute de 40 de ani

Iar dacă vorbim de femeile trecute de 40 de ani, atunci o anumită legumă nu trebuie să lipsească din dieta lor, mai ales a persoanelor ajunse la menopauză sau care se pregătesc de această etapă.

Și, dacă nu o credem pe Carmen Brumă, a cărei siluetă este de invidiat, atunci pe cine?!

Recent, vedeta a dezvăluit în ce poate consta un meniu sănătos: o salată delicioasă cu ficăței de pui la cuptor, cu o varietate de 7-8 legume. Iar aici, la legume, ea a insistat asupra feniculului.

Femeilor cu vârsta peste 40 de ani le este recomandat să integreze în dieta lor o cantitate semnificativă de fibre, care ajută la combaterea balonării.

Dintre toate, feniculul, o legumă aromată, are proprietăți excepționale când vine vorba să ajutăm digestia.

„Are conținut foarte bun de magneziu, potasiu și vitamina K, o vitamină foarte importantă pentru sănătatea oaselor, subiect sensibil în cazul femeilor, când se apropie menopauza”, afirmă partenera de viață a lui Mircea Badea, potrivit adevarul.ro.

Rețetă de salată cu fenicul

Pentru o salată excelentă cu fenicul avem nevoie de următoarele ingrediente:

  • 1 bulb de fenicul proaspăt
  • 1 măr verde
  • 1 ceapă roșie mică
  • 1 cană de frunze de rucola
  • 1/2 cană de nucșoară
  • 1 lămâie
  • 2 linguri de ulei de măsline extravirgin
  • sare și piper, după gust.

Mod de preparare:

Tăiați feniculul în felii subțiri, mărul, cubulețe, iar ceapa roșie, în felii subțiri. Nucșoara se prăjește într-o tigaie la foc mic până devine ușor aurie.

Într-un bol mare, amestecați feniculul tăiat, mărul cubulețe, ceapa roșie și frunzele de rucola. Adăugați nucșoara prăjită.

Într-un bol mai mic se amestecă zeama de lămâie cu uleiul de măsline, după care adăugați sare și piper. Turnați dressingul peste salată și amestecați ușor pentru a îmbrăca ingredientele.

Lăsați să se odihnească timp de 5 minute pentru a permite aromei să se îmbine. Rezultatul va fi o salată fresh cu fenicul și lămâie, excelentă opțiune pentru a avea o dietă echilibrată.

Nota feniculului este ușor dulce și crocantă, iar lămâia îi dă acel gust revigorant pe care îl căutăm.

Cum se prepară salata antimahmureală recomandată de Carmen Brumă

După o petrecere, de cele mai multe ori, starea nu este tocmai bună, mai ales dacă ai consumat alcool și ai sărit peste somnul de noapte. Însă, există câteva remedii care te pot ajuta să îți revii mai repede.

Printre acestea se numără și o salată recomandată de Carmen Brumă, salată care te poate ajuta să te simți mai bine.

Află AICI cum se prepară salata antimahmureală recomandată de Carmen Brumă

Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Cum a reușit un bărbat să stea gratis timp de 5 ani într-un hotel celebru...
Îl recunoști?! Cine este cerșetorul din imagine, de fapt? Cândva, era un artist îndrăgit de...
FOTO. Claudia, cea mai sexy arbitră din lume! Cum arată tânăra
Simona Halep revine în Spania! Sportiva din România va evolua la Madrid Open
Delir după delir la televiziunea rusă: „Trebuie să-i facem pe europeni să înțeleagă că pot...
Scandal uriaș la vârful lumii interlope din București. Soția unui mafiot celebru, filmată pe ascuns...
Cauza morții lui Akebono Taro, primul campion de sumo. Terifiant ce i-au descoperit medicii!
Horoscop săptămânal 15-21 aprilie 2024 Balanţă. Noi oportunități de colaborare și negocieri avantajoase
Cu ce s-ar ocupa bărbatul suspectat că ar fi omorât-o pe Mirela, femeia găsită fără...
Tragedie la Institutul de Urgență “C.C Iliescu”. Un medic și-ar fi pus capăt zilelor în...
Au peste 40 de ani, dar arată ca la 20. Ele sunt vedetele pentru care...
Mașină prinsă de radar, însă șoferul nu poate fi identificat. Cine plătește amenda?
Circulaţia rutieră se închide sâmbătă noaptea pe Autostrada A0
Cel mai VIZIONAR inventator al secolului face O PREDICȚIE uluitoare
INTERDICȚIE pentru proprietarii de apartamente din România. Se aplică de luna viitoare
Schimbări fără precedent la WhatsApp. Ce utilizatori vor fi direct vizați
O femeie a văzut că „porțile iadului” par să se deschidă chiar în curtea casei...
Mărturii pline de durere! Ce a declarat fata unui pacient, care ar fi murit la...
Roberta, invitată de Robi în Camera Roșie. De ce crede acesta că ea se joacă...
"Uşa era închisă". Detalii cutremurătoare despre crima din județul Alba. Cum a scăpat nepoata bărbatului...
BANCUL ZILEI. Ce-i spune Bulă soției după noaptea nunții: Din câte văd, dragă, eu...
Cercetătorii au descoperit cum să extragă „energie albastră” din valuri