Carmen Brumă le recomandă femeilor trecute de 40 de ani să consume această LEGUMĂ. Face adevărate minuni!/Rețetă simplă, în doi pași

Carmen Brumă le recomandă femeilor trecute de 40 de ani să consume această LEGUMĂ. Face adevărate minuni!/Rețetă simplă, în doi pași
Carmen Brumă le recomandă femeilor să consume această legumă / Sursa FOTO: facebook.com/carmenbrumaoficial
Publicat: 04/03/2024, 14:07

Carmen Brumă (46 de ani) s-a remarcat ca o promotoare a unui stil de viață sănătos. Ea nu întârzie niciodată când vine vorba să ofere altor femei sfaturi utile, iar prietenele din social media abia îi așteaptă postările.

Pentru o viață sănătoasă, trebuie să avem grijă la alimentația noastră.

Ce legumă este recomandată femeilor trecute de 40 de ani

Iar dacă vorbim de femeile trecute de 40 de ani, atunci o anumită legumă nu trebuie să lipsească din dieta lor, mai ales a persoanelor ajunse la menopauză sau care se pregătesc de această etapă.

Și, dacă nu o credem pe Carmen Brumă, a cărei siluetă este de invidiat, atunci pe cine?!

Recent, vedeta a dezvăluit în ce poate consta un meniu sănătos: o salată delicioasă cu ficăței de pui la cuptor, cu o varietate de 7-8 legume. Iar aici, la legume, ea a insistat asupra feniculului.

Femeilor cu vârsta peste 40 de ani le este recomandat să integreze în dieta lor o cantitate semnificativă de fibre, care ajută la combaterea balonării.

Dintre toate, feniculul, o legumă aromată, are proprietăți excepționale când vine vorba să ajutăm digestia.

„Are conținut foarte bun de magneziu, potasiu și vitamina K, o vitamină foarte importantă pentru sănătatea oaselor, subiect sensibil în cazul femeilor, când se apropie menopauza”, afirmă partenera de viață a lui Mircea Badea, potrivit adevarul.ro.

Rețetă de salată cu fenicul

Pentru o salată excelentă cu fenicul avem nevoie de următoarele ingrediente:

  • 1 bulb de fenicul proaspăt
  • 1 măr verde
  • 1 ceapă roșie mică
  • 1 cană de frunze de rucola
  • 1/2 cană de nucșoară
  • 1 lămâie
  • 2 linguri de ulei de măsline extravirgin
  • sare și piper, după gust.

Mod de preparare:

Tăiați feniculul în felii subțiri, mărul, cubulețe, iar ceapa roșie, în felii subțiri. Nucșoara se prăjește într-o tigaie la foc mic până devine ușor aurie.

Într-un bol mare, amestecați feniculul tăiat, mărul cubulețe, ceapa roșie și frunzele de rucola. Adăugați nucșoara prăjită.

Într-un bol mai mic se amestecă zeama de lămâie cu uleiul de măsline, după care adăugați sare și piper. Turnați dressingul peste salată și amestecați ușor pentru a îmbrăca ingredientele.

Lăsați să se odihnească timp de 5 minute pentru a permite aromei să se îmbine. Rezultatul va fi o salată fresh cu fenicul și lămâie, excelentă opțiune pentru a avea o dietă echilibrată.

Nota feniculului este ușor dulce și crocantă, iar lămâia îi dă acel gust revigorant pe care îl căutăm.

Cum se prepară salata antimahmureală recomandată de Carmen Brumă

După o petrecere, de cele mai multe ori, starea nu este tocmai bună, mai ales dacă ai consumat alcool și ai sărit peste somnul de noapte. Însă, există câteva remedii care te pot ajuta să îți revii mai repede.

Printre acestea se numără și o salată recomandată de Carmen Brumă, salată care te poate ajuta să te simți mai bine.

Află AICI cum se prepară salata antimahmureală recomandată de Carmen Brumă

Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Cine este vedeta de filme pentru adulți din cauza căreia Donald Trump a fost pus...
IREAL! Ce ți se poate întâmpla dacă răspunzi la telefon și spui „DA”!
FOTO. Manechinul arată fabulos, dar face pușcărie pentru că a mințit că e gravidă!
Simona Halep revine în Spania! Sportiva din România va evolua la Madrid Open
Un copil de 2 ani și-a lovit mama cu o mașină Tesla. Gigantul auto se...
Comuna din România care bate fără drept de apel București, Cluj, Timișoara sau Constanța. A...
Mihaela Bilic, despre cele mai periculoase produse de consumat în timpul postului Paștelui: „Au potențial...
A murit Costel Corduneanu. Liderul temutului clan de interlopi a încetat din viaţă într-un spital...
VIDEO - Cu cine s-ar fi întâlnit afaceristul, care a ucis-o pe Mirela, după gestul...
Ce a făcut cetățeanul turc la scurt timp după uciderea Mirelei. Bărbatul în vârstă de...
Amante celebre din showbiz-ul românesc! Unele au ajuns în faţa altarului, altele au rămas doar...
TOP cele mai ieftine SUV-uri (RABLA 2024). Modelul SURPRIZĂ pe care toți românii îl caută
Serbia se îndepărtează de Rusia şi urmează să cumpere 12 avioane de luptă franceze Rafale
ULUITOR! O femeie a avut DOI ANI un parazit ÎN OCHI fără să știe
NOILE REGULI pentru posesorii auto din ROMÂNIA. Modificarea drastică din Codul Rutier
Serghei Mizil, mesaj de condoleanțe pentru Costel Corduneanu
O femeie a văzut că „porțile iadului” s-au deschis chiar în curtea casei sale, în...
VIDEO - Cu cine s-ar fi întâlnit afaceristul, care a ucis-o pe Mirela, după gestul...
Roberta, invitată de Robi în Camera Roșie. De ce crede acesta că ea se joacă...
Detaliul observat de fani la fiica cea mare a lui Pepe: "O familie frumoasă și...
BANCUL ZILEI. După o petrecere, directorul își cheamă secretara: - Maricico ai vreun leac?
Care au fost cei mai buni prieteni ai omului înaintea câinilor?