Cinci schimbări care au loc în organismul tău atunci când renunți la mâncarea de tip fast-food

Cinci schimbări care au loc în organismul tău atunci când renunți la mâncarea de tip fast-food
Publicat: 07/05/2018, 10:17

Alteori, procesarea poate impulsiona adăugarea de ingredientele nesănătoase, cum ar fi mai mult zahăr, sare sau grasimi trans. Prea multe dintre aceste lucruri pot duce la un risc crescut de boli cardiovasculare, diabet zaharat sau creșterea în greutate.

Dacă te-ai decis să renunți la alimentele procesate, iată ce poți experimenta:

Ai putea să te simți obosit sau irascibil

În funcție de cantitatea de alimente prelucrate pe care o consumi, poți observa o stare mai accentuată de oboseală sau sau iritabilitate crescută atunci când le scoți din dietă. De exemplu, persoanele care consumă multe băuturi care conțin cofeină vor resimți mai intens aceste senzații, pentru că aceasta este un energizant, dar și deshidratează organismul. În plus, durerile de cap nu vor fi deloc neobișnuite. Și scoaterea zahărului din alimentație va avea efecte similare. Partea bună este că aceste simptome nu vor dura mult, corpul își va reveni după o perioadă de ajustare de una-două săptămâni.

Vei ajunge să crezi că alimentele procesate sunt prea dulci sau prea sărate

Nu o să îți displacă peste noapte desertul preferat, asta e sigur, dar, treptat, nevoia ta de gustări nesănătoase va dispărea. Nu te descuraja dacă asta nu se întâmplă peste noapte, corpul uman are o curbă de învățare, evidentă mai ales dacă ești dependent de junk food. Începe prin a verifica ingredientele produselor pe care le cumperi și limitează alimentele bogate în sare, zahăr, grăsimi hidrogenate. Odată ce ai redus sursele ascunse de sare și zahăr, corpul tău ar trebui să înceapă să dezvolte un „gust” pentru toate lucrurile. Și nu renunța dacă ai un regres; este nevoie de timp. Atunci când renunți la alimente bogate în zahăr și alimente bogate în sare, durează ceva timp pentru a se ajusta papilele gustative, adică 10 până la 15 zile pentru ca gusturile să se regenereze. În câteva saptămâni, s-ar putea să constați că produsele cu zahăr și sare adăugate sunt prea dulci sau prea sărate pentru tine.

Citește continuarea pe CSID!

Inventatorul vaccinului anti-COVID a murit în condiţii misterioase! Descoperire frapantă despre vaccin
ULTIMĂ ORĂ! Oana Roman, în doliu: 'Sper că acolo unde este acum să fie lumină'
FOTO. Imagini incendiare cu fosta soție a lui Marian Drăgulescu! Larisa s-a dezbrăcat în lanul...
Ficat mărit și gras? EVITĂ 15 alimente care cresc riscul de ciroză
Răzvan Simion, ATAC la adresa Lidiei Buble?! Ce a putut spune în direct: „De un...
Își va continua cariera în Ceruri! Dănuț Radu, fotbalistul din cale afară de cuminte care...
După ploi, direct caniculă. Temperaturile vor ajunge la aproape 40 de grade în România, zonele...
Israelul îşi ameninţă adversarii. Ce a transmis premierul Naftali Bennett inamicilor statului
BANCUL ZILEI – Pițipoanca pipăită în autobuz
Controversele pe tema educației sexuale în școli continuă în România. Țara din UE în care...
ULTIMĂ ORĂ! Oana Roman, în doliu: 'Sper că acolo unde este acum să fie lumină'
Ce declanşează la FEMEI dorinţa de a FACE sex? Răspunsul cercetătorilor este neaşteptat
Vine URGIA. Alertă de cod roşu în Ilfov, Prahova şi Dâmboviţa. Capitala, sub cod portocaliu
Anunțul ÎNSPĂIMÂNTĂTOR pentru toți cei cu mașini pe benzină și motorină. Câți ani mai permite...
Vă amintiți de momentul „Basic Instinct”? S-a întâmplat din nou, în direct la TV, iar...
Se spală de Rusalii 2021? Ce spun preoții. Este sărbătoare mare în calendarul ortodox
George Burcea a lăsat-o cu gura căscată pe Viviana Sposub! Nici Andreea Bălan nu a...
Doliu uriaș în România. A murit un cunoscut cântăreț. Boala l-a răpus la 49 de...
S-a prăbuşit City Insurance, cea mai mare companie de RCA! Tot managementul este suspendat, Fondul...
Povestea tânărului din România care şi-a deschis prima afacere căutând-o pe Google. Acum face milioane...