Pe ce dată trecem la ora de iarnă în acest an. Cum am putea să scăpăm de efectele negative ale acestei schimbări

Redactor:
Ana Matei
Pe ce dată trecem la ora de iarnă în acest an. Cum am putea să scăpăm de efectele negative ale acestei schimbări
Pe ce dată trecem la ora de iarnă în acest an

Anul acesta se va face trecerea la ora de iarnă, considerată ora standard, pe data de 24 spre 25 octombrie, fiind ultimul weekend din această lună. Ora locală 04:00 AM va deveni ora locală 03:00 AM.

Comisia Europeană a propus renunţarea la schimbarea sezonieră a orei în Europa, oferind statelor membre libertatea de a decide dacă doresc să aplice în mod permanent ora de vară sau pe cea de iarnă. Astfel,  ar urma ca începând din anul 2021 să se renunţe la schimbarea orei în funcție de sezon, în Uniunea Europeană.

Statele care decid să menţină permanent ora de vară vor face ultima modificare în acest sens în ultima duminică din martie 2021, iar cele care hotărăsc să rămână la ora de iarnă (ora standard) vor face ultima modificare în ultima duminică din octombrie 2021.

Efectele negative ale acestei schimbări

Specialiștii au evidențiat de-a lungul timpului efectele negative ale schimbării sezoniere a orei, printre acestea numărundu-se insomina, starea de oboseală, durerea de cap și anxietatea.

„Noi funcționăm după lumina solară și în momentul în care se scurtează ziua ne simțim mai obosiți sau chiar avem deficit de atenție”, spune psihologul Lorena Diaconescu.

Pentru a evita starea de oboseală generată de trecerea la ora de iarnă, specialiștii recomandă mișcare și alimentație sănătoasă

„Trecerea la ora de iarnă şi schimbarea orei de trezire reprezintă factori de stres pentru organismul nostru. Deşi este un proces care în situaţii normale necesită o perioadă relativ scurtă de acomodare, de maximum o săptămână, este important ca această adaptare să fie sprijinită printr-un program de odihnă corespunzător, o alimentaţie echilibrată şi o activitate fizică susţinută, pentru a ne ajuta să reintrăm în formă într-un timp cât mai scurt“, a declarat medicul Corina Zugravu.

„Activitatea fizică ar trebui să fie nelipsită pentru că ajută foarte mult, cu alte cuvinte, contactul cu natura. La vârtsnici adaptarea este mai dificilă pentru că la ei contează foarte mult şi numărul de ore de somn şi mesele fixe şi mai ales medicaţia. Practic se dă medicaţia peste cap”, a explicat psihologul Mihaela Săhlean.

 

Ce decizie au luat șefii de la PRO TV după ce Viviana Sposub și George...
FOTO. Oana Zăvoranu, apariţie controversată! Ce au putut vedea fanii i-a scandalizat
ALERTĂ pe piața alimentară! Toți cei care au cumpărat acest produs, sunt obligați să-l returneze...
Horoscop Neti Sandu 25 septembrie – O zodie are mare noroc la bani astăzi
Dezvăluiri incredibile la peste 30 de ani de la Revoluție: 'Am căutat sacii cu cadavrele...
ULTIMĂ ORĂ! Guvernul a decis. Aceste MĂSURI se prelungesc până la sfârșitul anului
Baronii PSD care îşi joacă ultima carte la alegerile locale de duminică
Sondaj IRSOP: Gabriela Firea ar câștiga alegerile locale 2020. Diferența dintre ea și Nicușor Dan
Ce decizie au luat șefii de la PRO TV după ce Viviana Sposub și George...
ALERTĂ pe piața alimentară! Toți cei care au cumpărat acest produs, sunt obligați să-l returneze...
CREATURA din ocean care îl ÎNGROZEȘTE chiar și pe marele rechin alb. Descoperire ȘOCANTĂ în...
Veste grea pentru pensionari! Ce are de gând să facă Guvernul cu pensiile. Planul nebănuit
DECIZIE DRASTICĂ! Toți acești români vor fi afectați
Prognoza meteo iarnă 2020-2021: Când vin ninsorile în România?
Hemoroizi sau cancer? Care sunt simptomele îngrijorătoare
Descoperă România cum nu ai mai văzut-o. Destinaţii de vacanţă magice la doi paşi de...
„Elveţia României”: locurile unde se află cele mai frumoase şase sate din România pe care...
×

Urmăriți Gândul LIVE Tragedie la Suceava. O tânără de 21 de ani a murit, iar o alta de 19 ani a ajuns în stare gravă la spital, după ce mașina în care se aflau a intrat direct într-o betonieră.Călin Popescu Tăriceanu, candidatul ALDE la Primăria Capitalei, se află printre invitații Emmei Zeicescu

Publicată de Gandul pe Vineri, 25 septembrie 2020
Gândul LIVE!
Inchide