De ce ne e frică de întuneric

Respirație greoaie, teamă inexplicabilă, cine nu s-a confruntat măcar o dată în viață cu aceste senzații? "Teama de necunoscut (și întunericul e prototipul necunoscutului) e instinctivă și strâns legată de mecanismele de supraviețuire a speciei. Toți, oameni, mamifere, păsări, reptile, ne naștem cu niște instincte puternice: foamea, sexul, anxietatea etc. Dintre toate, anxietatea rămâne cel mai puternic. Anxietatea este modul oricărei ființe vii de a se adapta unei lumi ostile, este o pregătire de război, de fugă sau luptă. În vremurile vechi, întunericul ascundea pericole la tot pasul. Astăzi, lumea noastră e domesticită, dar instinctele țin minte și ne obligă să punem răul în față, să examinăm scenariul cel mai prost, să considerăm că necunoscutul ascunde în primul rând pericole", subliniază psihiatrul Vlad Stroescu pentru Gândul.

Frecvent, excesul de anxietate implică modificări ale respirației sau senzații neplăcute. „Aceste stări, de la senzații de sufocare la faimosul „nod în gât”, sau chiar dificultatea sau imposibilitatea de a înghiți mâncarea, pot apărea oricând, nu doar când urmărim filme de groază, care sunt un fel de catharsis pentru anxietatea noatră. Nu știm prea bine de ce, poate pentru că e vorba de o funcție vitală și vulnerabilă a organismului”, spune psihiatrul Vlad Stroescu, de la Centrul MindCare, pentru Gândul.

Întunericul poate avea asupra noastră multiple efecte, uneori contrare sau paradoxale. „În primul rând, omul este un animal diurn. Asta înseamnă că întunericul declanșează în noi cascade biochimice care inițiază somnul și odihna. Întunericul stimulează producția de melatonină (lumina o inhibă), un hormon care reglează ritmul somn-veghe.
Uneori, sistemul nervos simpatic (cel responsabil cu apărarea instinctivă într-un mediu ostil) devine mult mai activ decât ar trebui în întuneric, din motivele menționate mai sus. În loc să dormim, tresărim și ne trezim speriați, cu inima bătând puternic, gata de fugă. Oricine poate păți asta dacă trece printr-o perioadă grea sau stresantă, dar aceste stări se pot croniciza, pot deveni extrem de obositoare, ne pot afecta viața de zi cu zi. În acest caz, ar trebui să cerem sfatul specialiștilor în sănătate psihică”, afirmă Stroescu pentru Gândul.

Comentarii 0

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.

Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.