De ce ne e frică de întuneric

Frecvent, excesul de anxietate implică modificări ale respirației sau senzații neplăcute. „Aceste stări, de la senzații de sufocare la faimosul „nod în gât”, sau chiar dificultatea sau imposibilitatea de a înghiți mâncarea, pot apărea oricând, nu doar când urmărim filme de groază, care sunt un fel de catharsis pentru anxietatea noatră. Nu știm prea bine de ce, poate pentru că e vorba de o funcție vitală și vulnerabilă a organismului”, spune  psihiatrul Vlad Stroescu, de la Centrul MindCare, pentru Gândul.

Întunericul poate avea asupra noastră multiple efecte, uneori contrare sau paradoxale. „În primul rând, omul este un animal diurn. Asta înseamnă că întunericul declanșează în noi cascade biochimice care inițiază somnul și odihna. Întunericul stimulează producția de melatonină (lumina o inhibă), un hormon care reglează ritmul somn-veghe.
Uneori, sistemul nervos simpatic (cel responsabil cu apărarea instinctivă într-un mediu ostil) devine mult mai activ decât ar trebui în întuneric, din motivele menționate mai sus. În loc să dormim, tresărim și ne trezim speriați, cu inima bătând puternic, gata de fugă. Oricine poate păți asta dacă trece printr-o perioadă grea sau stresantă, dar  aceste stări se pot croniciza, pot deveni extrem de obositoare, ne pot afecta viața de zi cu zi. În acest caz, ar trebui să cerem sfatul specialiștilor în sănătate psihică”, afirmă Stroescu pentru Gândul.