somn

Alimentul care îți afectează somnul fără să-ți dai seama
10 mai 2026, 07:00

Alimentul care îți afectează somnul fără să-ți dai seama

Cum reacționează corpul tău când te trezești la 5:00 dimineața
07 mai 2026, 07:00

Cum reacționează corpul tău când te trezești la 5:00 dimineața

Când e cel mai bine să faci duș, dimineața sau seara? Momentul influențează igiena, somnul și bunăstarea, în general
06 mai 2026, 17:05

Când e cel mai bine să faci duș, dimineața sau seara? Momentul influențează igiena, somnul și bunăstarea, în general

Mark Zuckerberg a inventat „Cutia Somnului”, dispozitivul simplu care te ajută să dormi mai bine. Ce presupune „Sleep Box”
06 mai 2026, 07:00

Mark Zuckerberg a inventat „Cutia Somnului”, dispozitivul simplu care te ajută să dormi mai bine. Ce presupune „Sleep Box”

Regula simplă care îți adaugă patru ani în plus la viață. Oamenii de știință recomandă 7:1
05 mai 2026, 08:00

Regula simplă care îți adaugă patru ani în plus la viață. Oamenii de știință recomandă 7:1

Obiceiul banal care ne face mai inteligenți și ne ferește de Alzheimer, potrivit neurochirurgului Vladimir Ciurea
25 apr. 2026, 16:28

Obiceiul banal care ne face mai inteligenți și ne ferește de Alzheimer, potrivit neurochirurgului Vladimir Ciurea

Senzația că ești treaz, dar blocat în corpul tău. Cum poți depăși un episod de paralizie în somn
23 apr. 2026, 08:44

Senzația că ești treaz, dar blocat în corpul tău. Cum poți depăși un episod de paralizie în somn

Somnul insuficient, un pericol ignorat: cum îți poate scădea performanța și afecta sănătatea pe termen lung, potrivit unui expert
21 apr. 2026, 20:18

Somnul insuficient, un pericol ignorat: cum îți poate scădea performanța și afecta sănătatea pe termen lung, potrivit unui expert

Cum să adormi în mai puțin de 10 minute: obiceiul simplu care reduce stresul imediat cu 68%, potrivit experților
20 apr. 2026, 20:23

Cum să adormi în mai puțin de 10 minute: obiceiul simplu care reduce stresul imediat cu 68%, potrivit experților

Studiu. Ce ne strică somnul. Nu
13 apr. 2026, 17:07

Studiu. Ce ne strică somnul. Nu „lumina albastră” a ecranelor este principalul vinovat

De ce ne trezim între 2 și 4 dimineața, fără niciun motiv. Specialiștii confirmă fenomenul și încearcă să îl explice și să ofere soluții
05 apr. 2026, 17:06

De ce ne trezim între 2 și 4 dimineața, fără niciun motiv. Specialiștii confirmă fenomenul și încearcă să îl explice și să ofere soluții

Regula somnului 7:1 ar putea prelungi viața cu până la patru ani, conform unui studiu care a monitorizat 47 de milioane de nopți dormite
03 apr. 2026, 21:00

Regula somnului 7:1 ar putea prelungi viața cu până la patru ani, conform unui studiu care a monitorizat 47 de milioane de nopți dormite

Te trezești între 04:00 și 04:30, zilnic? O expertă în nutriție expune care este motivul, de fapt
31 mart. 2026, 07:00

Te trezești între 04:00 și 04:30, zilnic? O expertă în nutriție expune care este motivul, de fapt

Trucul care te ajută să adormi mai repede. Anca Mazilu: „Odată ce înțelegem asta, multe lucruri se pot modifica bine în viața noastră”
29 mart. 2026, 16:20

Trucul care te ajută să adormi mai repede. Anca Mazilu: „Odată ce înțelegem asta, multe lucruri se pot modifica bine în viața noastră”

Cafeaua noastră cea de toate diminețile. Anca Mazilu: „Ideal este să bem un pahar cu apă, înainte de cafea”
29 mart. 2026, 15:00

Cafeaua noastră cea de toate diminețile. Anca Mazilu: „Ideal este să bem un pahar cu apă, înainte de cafea”

Anca Mazilu ne spune când apare „puiul de somn” și de ce organismul simte nevoia să se odihnească
29 mart. 2026, 13:15

Anca Mazilu ne spune când apare „puiul de somn” și de ce organismul simte nevoia să se odihnească

Pont pentru un somn liniștitor. Anca Mazilu: „Să nu mâncăm picant înainte de culcare”
29 mart. 2026, 13:00

Pont pentru un somn liniștitor. Anca Mazilu: „Să nu mâncăm picant înainte de culcare”

Ce se întâmplă dacă se mănâncă ceapă în cuplu? Anca Mazilu explică ce reprezintă un disconfort reciproc într-o relație
29 mart. 2026, 11:40

Ce se întâmplă dacă se mănâncă ceapă în cuplu? Anca Mazilu explică ce reprezintă un disconfort reciproc într-o relație

Ce se întâmplă cu noi dacă nu dormim suficient. Anca Mazilu: „Avem reflexele unui om care a consumat alcool în cantitate mare”
29 mart. 2026, 11:00

Ce se întâmplă cu noi dacă nu dormim suficient. Anca Mazilu: „Avem reflexele unui om care a consumat alcool în cantitate mare”

Acesta e medicamentul-minune pe care îl subestimăm! Anca Mazilu demontează cele mai frecvente mituri despre somn
27 mart. 2026, 12:38

Acesta e medicamentul-minune pe care îl subestimăm! Anca Mazilu demontează cele mai frecvente mituri despre somn

Ce alimente să consumi la cină pentru a avea un somn odihnitor, potrivit unui studiu
25 mart. 2026, 15:13

Ce alimente să consumi la cină pentru a avea un somn odihnitor, potrivit unui studiu

Te trezești peste noapte, în jurul orei 03:00? Ce spune un expert despre acest fenomen: „Corpul nostru va crede că este o problemă”
23 mart. 2026, 19:32

Te trezești peste noapte, în jurul orei 03:00? Ce spune un expert despre acest fenomen: „Corpul nostru va crede că este o problemă”

Romanii fac nopți albe din cauza grijilor financiare. 75% din români spun ca stresul financiar le afectează sănătatea mintală
17 mart. 2026, 12:55

Romanii fac nopți albe din cauza grijilor financiare. 75% din români spun ca stresul financiar le afectează sănătatea mintală

Specialiștii au dat verdictul. De câte ore de somn avem nevoie, de fapt, pentru a fi odihniți
11 mart. 2026, 15:39

Specialiștii au dat verdictul. De câte ore de somn avem nevoie, de fapt, pentru a fi odihniți

De ce este bine să dormi cu ușa dormitorului închisă. Explicațiile experților îi surprind pe mulți
02 mart. 2026, 13:36

De ce este bine să dormi cu ușa dormitorului închisă. Explicațiile experților îi surprind pe mulți

De ce ne trezim noaptea din somn. Nu este deloc întâmplător, iar psihologia a demonstrat ce face creierul, de fapt
28 feb. 2026, 13:44

De ce ne trezim noaptea din somn. Nu este deloc întâmplător, iar psihologia a demonstrat ce face creierul, de fapt

Mulți oameni fac această greșeală, în dormitor, și se supun riscului de infarct și AVC
24 feb. 2026, 08:47

Mulți oameni fac această greșeală, în dormitor, și se supun riscului de infarct și AVC

Care este ora până la care poți consuma cofeină
11 feb. 2026, 11:00

Care este ora până la care poți consuma cofeină

Somnul deficitar crește puternic riscul de infarct și AVC. Ce pot face „păsările de noapte” pentru a-și proteja inima
02 feb. 2026, 08:34

Somnul deficitar crește puternic riscul de infarct și AVC. Ce pot face „păsările de noapte” pentru a-și proteja inima

Medicul Ionuț Fronea dezvăluie „trucurile” unui somn odihnitor. Cât timp se ia melatonina, de fapt
29 ian. 2026, 11:47

Medicul Ionuț Fronea dezvăluie „trucurile” unui somn odihnitor. Cât timp se ia melatonina, de fapt

(P) Importanța somnului de calitate: recomandări pentru un somn odihnitor
28 ian. 2026, 19:09

(P) Importanța somnului de calitate: recomandări pentru un somn odihnitor

Ce se întâmplă în corpul tău, dacă dormi 45 de minute după-amiază. Ce arată un studiu
27 ian. 2026, 07:55

Ce se întâmplă în corpul tău, dacă dormi 45 de minute după-amiază. Ce arată un studiu

Ce tehnică folosesc soldații pentru a adormi mai rapid. Cinci pași care îți liniștesc mintea și corpul
23 ian. 2026, 13:20

Ce tehnică folosesc soldații pentru a adormi mai rapid. Cinci pași care îți liniștesc mintea și corpul

Trimite acest link pe