Dieta de weekend | Cum să slăbești 3 kilograme în 48 de ore

Dieta de weekend | Cum să slăbești 3 kilograme în 48 de ore
FOTO - Caracter ilustrativ: Pixabay
Publicat: 17/09/2022, 18:02

Femeile sunt mereu preocupate de pierderea kilogramelor în plus, mai ales înaintea vacanței de vară sau după sărbătorile de iarnă. În accest sens, o soluție ar putea fi dieta de weekend, combinația ideală dintre o cură de detox și scăderea în greutate.

Această cură de slăbire, numită „de weekend”, deci durează timp de 48 de ore, oferă ocazia perfectă de a scăpa de câteva kilograme în plus, dar și de a ne detoxifia în același timp, pentru că aceată dietă se bazează pe consumul unor băuturi care stimulează metabolismul.

Rezultatul final? Kilograme mai puține, piele mai suplă, ten mai luminos și oboseală mai puțină.

Dieta de weekend – plan de acțiune

  • Mic dejun: un pahar de suc de fructe proaspăt stors, o ceaşcă de fulgi de ovăz, 50 g migdale crude.
  • Prânz: o farfurie de salată de fructe de sezon (piersici, caise, nectarine, mere, cireșe etc.) la care adăugați 100 g nuci mărunțite. Se consumă imediat după ce a fost preparată.
  • Cină: o farfurie de supă de legume fierte (dovlecei, fasole verde, morcovi, țelină, roșii, ceapă etc), asezonată cu pătrunjel și mărar proaspete, tocate, piper măcinat și alte condimente preferate. Nu se adaugă sare și niciun fel de grăsime.

La aceste mese se pot adaugă și băuturi care stimulează metabolismul. Iată două rețete și ingredientele aferente:

1. Ingrediente:

  • 300 ml apă 2 linguri zeamă de lămâie;
  • 1 linguriță sirop de arțar;
  • 1 linguriță chili pepper;
  • 1 linguriță ghimbir.

Mod de preparare: Ingredientele se amestecă într-un blender și sucul obținut se consumă înainte de micul-dejun.

2. Ingrediente:

  • 6 linguri zeamă de lămâie;
  • 2 roșii;
  • 4 căței de usturoi;
  • 500 ml apă;
  • 6 cuburi de gheață.

Mod de preparare: Se folosește un blender pentru a amesteca ingredientele și se consumă sucul imediat. În aceste două zile, bea cât mai mult ceai verde neîndulcit și mănâncă doar cereale integrale și vegetale.

Dieta fulger, de weekend, nu este complicaţă sau costisitoare și te poate scăpa de trei kilograme în doar două zile. E de preferat să o începeţi sămbătă dimineață și, dacă nu ați reușit să slăbiți cât v-ati dori, puteți să o continuați și luni.

Marian Popescu
Marian Popescu este pasionat de tot ce înseamnă jurnalism, de-a lungul timpului activând în tv, radio și mai ales în presa online. După ce a absolvit o facultate de profil, a scris pentru site-uri precum antena1.ro (a1.ro), Observator.tv (actualul citeste mai mult
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase