(P) Noaptea, un sfetnic bun și pentru jucătorii de poker? Legătura dintre ritmul circadian și deciziile în poker

Jucătorii de poker sunt împărțiți în două categorii. Unii joacă mai bine ziua, în timp ce alții dau un randament mai bun noaptea. Așa că nu este deloc surprinzător că în momentul în care verifici platformele online noapte vei vedea numeroși jucători implicați în partide cash și turnee.

Pentru unii jucători, alegerea aceasta s-ar putea să nu fie tocmai obișnuită. Asta deoarece mulți asociază noaptea cu oboseala și cu scăderea performanțelor cognitive. Totuși, unii jucători dau randament mai bun noaptea și iau decizii mai clare și mai îndrăznețe.

Ce se află în spatele acestei situații? Un răspuns posibil ar putea fi ritmul circadian. Acesta este ceasul biologic care ne guvernează energia, atenția și dispoziția pe durata celor 24 de ore.

MOTIVARE Emil Boc a ieșit noaptea să dea la lopată: „Haideți să ne curățăm trotuarele”. Ce i-au răspuns clujenii

00:40

NEWS ALERT Mai multe zone din România sunt afectate de ploaia înghețată, un fenomen meteo periculos pentru șoferi. Cum trebuie reacționat în trafic

23:28

Prin intermediul ritmului circadian se reglează o mulțime dintre funcțiile corpului uman:

• Temperatura corpului
• Nivelul hormonilor
• Somnul
• Vigilența

El este sincronizat în mod obișnuit cu ciclul lumină-întuneric al planetei, dar poate fi influențat și de alți factori, cum ar fi expunerea la lumină artificială, obiceiurile de somn ori munca de noapte.

Așadar, fiecare persoană are o predispoziție naturală să aibă propriul ritm. În timp ce alții sunt „păsări matinale”, alții sunt „păsări de noapte”. Această predispoziție mai poartă și denumirea de cronotip.

Studiile făcute arată că acest cronotip influențează memoria de lucru, atenția, reacția și luarea deciziilor. În aceste condiții, o persoană cu cronotip de noapte va da cel mai bun randament cât mai târziu în zi, seara sau chiar noaptea. Pe de altă parte, persoanele matinale vor da cel mai bun randament dimineața.

Rezultatele studiilor amintite explică și de ce unii jucători preferă pokerul noaptea. Având cronotip nocturn, ei dau cel mai bun randament noaptea, deoarece se simt mai concentrați, mai creativi și mai puțin distrași. Din perspectiva lor, ei nu joacă noaptea, ci la „ora de vârf”.

Te poate ajuta să joci poker noaptea?

Ca regulă generală, fiecare trebuie să joace poker atunci când se simte mai bine. Totuși, majoritatea jucătorilor aleg să joace seara sau noaptea. Acest lucru se vede și pe platformele de online poker, acolo unde numărul jucătorilor conectați crește serios seara, iar turneele de top sunt programate de regulă tot seara și noaptea.

Există, totuși, și câteva avantaje în cazul în care joci noaptea. Spre exemplu, elementele care îți pot distrage atenția sunt mai puține. Mediul este mai liniștit deoarece primești mai puține apeluri, ai mai puține notificări pe telefon și agitația din jur nu prea există. Aceste lucruri te pot ajuta să ai un nivel de concentrare mai mare, iar acest element te va ajuta.

Care e nivelul jucătorilor pe care îi întâlnești noaptea? Ai putea să crezi că noaptea dai de mai mulți profesioniști decât de jucători recreaționali. În realitate, proporțiile sunt cam aceleași ca ziua. Poți întâlni profesioniști și ziua, și noaptea. Așa că trebuie să fii la fel de concentrat indiferent de momentul pe care îl alegi.

Cum îți descoperi propriul ritm?

• Dacă ai multă energie dimineața, te trezești fără alarmă, s-ar putea să dai randament mai bun dimineața.
• În cazul în care te trezești cu greu dimineața și ai mai multă energie noaptea, ai șanse bune să joci poker mai bine noaptea.

Mai mult, pentru a-ți da seama mai precis ce fel de personalitate ai, poți să faci un test denumit Morningness–Eveningness Questionnaire (MEQ), care îți va face un profil complet.

Există și riscuri când joci noaptea?

În cazul în care alegi să joci noaptea fără ca ritmul tău biologic să fie capabil să gestioneze aceste lucruri, s-ar putea să ai de suferit. Asta deoarece lipsa somnului și perturbarea ritmului circadian pot avea efecte nedorite, cum ar fi:

• dificultăți în reglarea emoțiilor care s-ar putea transforma în tilt;
• scăderea atenției și a capacității de concentrare;
• creșterea nervozității;
• slăbirea memoriei pe termen lung.

Ca o concluzie, indicat este să joci poker online atunci când ai mai multă energie. La polul opus, nu juca niciodată dacă starea ta de spirit nu este bună, te simți obosit și simți că nu ai cea mai bună capacitate de concentrare. Indiferent de ora pe care o alegi, joacă responsabil și pune distracția pe primul loc.