VIDEO: Psihonutriționistul Iuliana Dabija: „Cea mai grea parte după slăbire este menținerea”

După dieta hipocalorică, cea mai dificilă parte este menținerea la greutatea la care ai ajuns. Corpul uman are nevoie de o perioadă pentru a memora noua greutate, spune psihonutriționistul Iuliana Dabija, invitata lui Marius Tucă la ediția specială, transmisă live de Gândul.

Întrebată ce urmează după ce o persoană a ținut un regim alimentar psihonutriționistul Iuliana Dabija spune: „Urmează perioada cea mai dificilă. Menținerea e mai grea, decât slăbitul în realitate pentru ca tu ca să te menții la o greutate nouă pentru corpul tău, el trebuie să o înregistreze și să stea luni de zile acolo, să devină normal pentru el. Adică să simtă „aici sunt bine, aici vreau să rămân, luni, jumătate de an, un an”.

Psihonutriționistul spune că există posibilitatea de a mai lua câteva kg în plus în perioada de menținere, dar aceasta este destul de mică, în cazul în care ți-ai menținut pentru mai mult de șase luni aceeași greutate.

„Nu că nu există posibilitatea să te îngrași din nou, există, dar cu cât stai mai mult la greutatea aia, cu atât posibilitatea să te îngrași va fi da mai mică.

În partea de menținere mai pot fi mici scăpări: mai mai scapi o chestie dulce sau mai mănânc ceva, un sos sau niște pizza și acolo începi să să te joci cu chestia asta și să te urci pe cântar să te verifici”, a declarat ea.

O nouă ediție Marius Tucă Show pe gândul.ro, miscareaderezistenta.ro, pe paginile de Facebook Marius Tucă și Gândul și pe canalul de YouTube Gândul.