Prima pagină » Magazin » Ce se întâmplă în organismul tău când bei un pahar de lapte de migdale

Ce se întâmplă în organismul tău când bei un pahar de lapte de migdale

12 ian. 2016, 12:54, Magazin

Diana Bahrin

Ce se întâmplă în organismul tău când bei un pahar de lapte de migdale

Laptele de migdale este recomandat pentru întărirea sistemului imunitar, dar și pentru cei care încearcă să slăbească. Are un conținut caloric scăzut, un pahar de 250ml având numai 40-60 de calorii, în comparație cu 90 și 120 de calorii cât are laptele de vacă.

Cât de sănătos este laptele de migdale?

Migdale sunt o sursă excelentă de minerale esențiale precum cuprul, manganul, magneziu, fosfor, zinc, calciu, dar și vitaminele A, B și E. Din doza recomandată zilnic de vitamine, 250 ml de lapte de migdale oferă 10% vitamina A, 25%vitamina D și 50% vitamina E! Vitamina D ajută și la îmbunătățirea sistemului imunitar și a functiilor celulelor nervoase.

Cuprul si manganul formează o parte esențială din diferite enzime antioxidante care luptă împotriva radicalilor liberi. Manganul ajută la producerea energiei din proteine și carbohidrați și este direct responsabil de menținerea unui nivel optim de energie. De asemene, este foarte important pentru sănătatea tiroide.

Consumul de lapte de migdale este benefic pentru sănătatea oaselor, a dinților și a inimii. Nenumărate studii au arătat că o deficiență de mang în organism poate fi o cauză un unui risc ridicat de atac cerebral vascular și alte afecțiuni cardiovasculare.

FLASH NEWS Nicușor Dan s-a întâlnit la Paris cu jucătoarea de tenis Virginia Ruzici. Președintele și-a amintit abia după trei săptămâni și a publicat fotografia

17:17