Cinci exerciții benefice pentru sănătate pe care le putem face și la birou

Cele 30 de minute de mișcare în fiecare zi nu sunt o glumă. Există studii care ne demonstrează că fără ele durata de viața se scurtează cu mulți ani. Însă atunci când nu avem timp să mergem la sală putem găsi și soluții alternative, cum ar fi mișcarea chiar la birou.

Iată ce exerciții poți face chiar în timp ce lucrezi.