Cum scăpăm de colăceii din jurul taliei

Exercițiile cardio pot face minuni în această perioadă. „Aleargă în parc, pe banda de la sală, pe bicicletă, fă ore de training și alternează mișcările sau mergi la sesiuni de Kangoo Jumps. Exercițiile cardio ard mai repede grăsimea decât cele de forță. În plus, scad nivelul de cortizol, având în vedere că hormonul stresului duce la depunerea de grăsime abdominală. Vă recomand Kangoo Jumps, pentru că lucrează imediat zona taliei și fesierii. Într-o sesiune de o oră se ard chiar și 1200 de calorii. Dacă faci asta zilnic, sau o dată la două zile, atunci ai șanse mari ca până de Revelion să ajungi la silueta dorită. E important, însă, să faci Kangoo Jumps cu ghete originale și cu instructori autorizați!”, subliniază Kinga Sebestyen.

Antrenoarea de fitness spune că este recomandat să elimini pe cât posibil zahărul și produsele pe bază de făină albă. În plus, poți să faci și masaj localizat. „Ajută la topirea țesutului adipos și oferă rezultate bune și rapide”, adaugă Kinga.