Motivul pentru care te îngrași poate să nu aibă legătură cu mâncarea

Motivul pentru care te îngrași poate să nu aibă legătură cu mâncarea
Publicat: 23/06/2017, 07:27
Actualizat: 03/10/2018, 13:43

Experții cred că oamenii care dorm suficient noaptea pot controla mult mai bine numărul de kilograme și mărimea taliei. Caracteristice vieții moderne, tulburările de somnpot declanșa modificări ale apetitului, metabolismului, motivației și activității fizice, iar toate astea pot duce la perturbarea obiceiurilor alimentare ale oamenilor și, în cele din urmă, la creșterea în greutate.

„Studiile noastre sugerează că orele de somn pierdute favorizează creșterea în greutate la om.Prin urmare, este corect să spunem că îmbunătățirea acestui aspect ar putea reduce pe viitor riscul de creștere în greutate”, precizează neurologul Christian Benedict.

Două treimi dintre persoanele care trăiesc astăzi în Europa sunt considerate supraponderale. „Lipsa exercițiului, alimentele procesate și băuturile care conțin mult zahăr sunt, de asemenea, implicate în tot acest proces. Odihna este considerată însă un factor esențial, mai ales în cultura noastră unde mulți oameni au probleme în a obține un somn de calitate și unde studiile arată o legătură între această privare și creșterea în greutate”, adaugă medicul Benedict.

Un experiment efectuat la o universitate din Suedia a scos la iveală amănunte mai puțin știute, asta după ce un grup de 14 studenți s-a confruntat, pe parcursul a câteva zile, atât cu privarea de somn, cât și cu orele în care au avut parte de un somn odihmitor.

Studenților li s-a măsurat apoi zahărul din sânge, nivelul hormonilor și cantitatea de hrană pe care au consumat-o.Rezultatele au fost uimitoare.Chiar și o singură noapte de somn ratată a putut să încetinească metabolismul unei persoane a doua zi și să îi reducă energia, cu 5% -20%, pentru sarcini precum respirația și digestia.

Oroare! Celebra prezentatoare TV a ţării, abuzată sexual în scara blocului. Atacatorul i-a pus cuţitul...
Elena Udrea a comis-o RAU la plajă! Şi-a ridicat picioarele şi s-a văzut…
FOTO. Celebrul milionar însurat, imagini compromițătoare! S-a culcat cu 3 blonde. Cum arată tinerele de...
Canicula ucide. Semne că suferi de epuizare termică ce pot duce la AVC
Anuntul facut de Brigitte cu lacrimi in ochi! Alaturi era Florin Pastrama… S-a terminat! Decizia...
Scandalul dintre Laurențiu Reghecampf și Anamaria Prodan a ajuns subiect principal în presa din Germania!...
Telefonul cu cea mai mare baterie din lume. Ține și cinci zile, o să uiți...
AUR anunţă că iniţiază un proiect de lege anti-LGBT, similar cu cel din Ungaria
Cele opt persoane decedate duminică pe DN2 ar fi trăit cu această soluție simplă și...
BANCUL ZILEI – Ion și Maria, partidă de amor sălbatic
Ana Maria Popescu l-a lăsat cu mâna întinsă pe ministrul Sportului. „Credeam că mă așteptați...
Elena Udrea a comis-o RAU la plajă! Şi-a ridicat picioarele şi s-a văzut…
Oamenii care au fost răpiți de EXTRATEREȘTRI. Descoperire ULUITOARE făcută de un cercetător rus
E OFICIAL! Ajutoarele sociale vor crește anual. Klaus Iohannis a promulgat legea
A spus tot! Iri Columbeanu, reacție incredibilă după despărțirea Monicăi de Mr. Pink. EXCLUSIV
Adevărul trist din spatele depozitelor din emisiunea „Storage Wars”
Horoscop august 2021. O lună cu schimbări majore în viața sentimentală pentru aceste zodii. Ce...
REGHE A DIVORȚAT! Adevărul a ieșit la iveală chiar acum
În plină caniculă, s-a emis cod galben de inundații. Harta zonelor vizate
Un dar otrăvit: Sute de mii de români vor avea pensii mai mici
Viaţa bizară a unui miliardar. Mănâncă o singură masă pe zi iar în weekenduri deloc,...