Un lucru extrem de simplu te poate ajuta să ai o partidă de sex memorabilă
Există cercetări care atestălegătura între somn și sex mai bun. Femeile care au dormit doar o oră suplimentară pe timp de noapte și-au crescut șansele de a face sex a doua zi, cu 14%, potrivit unui studiu din 2015, din Journal of Sexual Medicine. Poate că nu pare prea mult, dar dacă adaugi doar două ore de somn în plus pe noapte, șansele de sex se dublează. Un aspect foarte important este faptul că problema este parțial despre modul în care ai dormit noaptea trecută, dar este și despre felulîn care dormi în general . Dacă ai un somn de calitate, vei fi mai energizat, vei avea o minte mai limpede și vei funcționa mai eficient, așa că nu ai nici un motiv să ajungi seara acasă epuizat, fără pic de energie și fără chef de sex. Dacă nu te-am convins, avem și trei argumente științifice pentru care dacă dormi mai mult, vei avea parte de partide de sex de calitate.
Somnul îndepărtează stresul
Când ești obosit pentru că ai pierdut o noapte din diverse motive, factorii de stres obișnuiți vor avea un impact mai mare a doua zi. Dacă lipsa de somn este o constantă în viața ta, sarcinile zilnice vor avea de suferit, ceea ce va duce la performanțe scăzute și la o stare de stres permanentă. Și stresul este principalul ucigaș al libidoului. Somnul este strâns legat de starea de spirit, ajută la reglarea emoțiilor, la combaterea stresului, la gestionarea memoriei emoționale și este un tampon împotriva problemelor zilnice. Când ești mai relaxat și mai fericit, este mult mai probabil să ai chef de sex.