Vrei o talie subțire? Iată câte grame de fibre trebuie să consumi zilnic

Trebuie să recunoaștem: câte dintre noi își contabilizează zilnic porția de fibre? Mâncăm legume, fructe, poate și cereale, dar nu măsurăm gram cu gram fiecare înghițitură. Poate ar trebui s-o facem, mai ales dacă grăsimea abdominală reprezintă disconfortul estetic numărul 1 al siluetei. Vin cu argumente și sfaturi accesibile cercetătorii de peste Ocean!

Află câte grame de fibre trebuie să consumi zilnic