Vlad CIUREA dezvăluie trucul care ne ajută să adormim imediat. Cum putem avea un somn profund

Vlad Ciurea dezvăluie trucul care ne ajută să adormim imediat. Mulți dintre români se confruntă cu insomnii, dar avem remediul.

Vlad Ciurea dezvăluie trucul care ne ajută să adormim imediat

Vlad Ciurea, unul dintre cei mai mari neurochirurgi din România, a dezvăluit remediul pentru românii care au probleme cu somnul.

Cum poți avea un somn profund? Vlad Ciurea oferă cel mai de preț sfat pentru cei care au probleme cu somnul. În cadrul unei emisiuni televizate, Vlad Ciurea a vorbit despre problemele cu somnul.

Dacă vor să doarmă bine, oamenii trebuie să urmeze un sfat simplu.

Acesta oferă garanția unui somn odihnitor. În principal, schimbare are legătură cu utilizarea excesivă a tehnologiei, un obicei pe care îl avem cu toții, trebuie să recunoaștem.

DECES Owain Rhys Davies, actor cunoscut din „Twin Peaks: The Return”, a murit la doar 44 de ani

12:08

TEHNOLOGIE Escrocherii pe WhatsApp: 6 setări esențiale pe care trebuie să le activezi pentru a-ți proteja contul

12:05

Mai mult, câteva pagini citite dintr-o carte preferată dă rezultate miraculoase, spune profesorul Ciurea.

„Fac tot posibilul ca la 21:45 să opresc televizorul, să iau o carte frumoasă, de călătorii, de aventuri, de poveste, cu geamurile cât mai deschise şi să încerc să dorm. Şi se poate. Fără somnifere şi fără alte lucruri. Se poate, se poate, se poate!”, a declarat medicul neurochirurg, potrivit Antena 3.

Trezirea, un moment la fel de important

„Dimineaţa, ora de trezire la mine este 05:30. Iar dacă mergeţi într-o vacanţă, faceţi tot posibilul să lăsaţi telefoanele, mailuri, să lăsaţi toate aceste suprasolicitări care vin din afară şi care vă conturbă creierul.

O solicitare, de exemplu, de la serviciu, într-o insulă grecească, îţi conturbă tot şi tot nu o rezolvi şi ţi-ai stricat vacanţa respectivă. S-a inventat weekend-ul. Folosiţi-l! S-a inventat concediul. Folosiţi-l! S-a inventat relaxarea. Folosiţi-o! S-a inventat pădurea. Încă mai avem păduri. Vă rog să le folosiţi!”, ne mai sfătuiește celebrul medic.

Citește și:

Profesorul Vlad Ciurea SPULBERĂ mitul că în timp ce dormi creierul se odihnește: ”Asta se întâmplă în timpul somnului profund”

Recomandarea neurochirurgului prof. dr. Vlad Ciurea pentru SĂNĂTATEA creierului: „Există două tipuri de odihnă”

Sursa foto: Pixabay / Facebook