Care sunt cele 2 alimente banale care fac minuni pentru creier, potrivit dr. neurochirurg Vlad Ciurea
Medicul neurochirurg Vlad Ciurea a explicat care sunt cele 2 alimente banale care fac minuni pentru creier. Consumul acestora ar putea aduce o multitudine de beneficii organismului, printre acestea numărându-se susținerea memoriei și a concentrării. Iată mai jos, în articol, care sunt aceste produse alimentare.
Medicul neurochirurg Vlad Ciurea a arătat care sunt cele 2 alimente banale care pot fi consumate, pentru a aduce beneficii creierului. Aceste alimente sunt accesibile în comerț, iar consumul lor poate contribui activ la susținerea memoriei și a concentrării.
Medicul neurochirurg Vlad Ciurea aduce în atenție 2 alimente care fac minuni pentru creier
Primul aliment aflat pe listă reprezintă ciocolata neagră cu peste 70% cacao. Medicul neurochirurg spune despre acest produs că ar fi precum un „medicament minune” care aduce beneficii creierului. Acest tip de ciocolată are un conținut bogat de flavonoide. Antioxidanții puternici pot proteja celulele nervoase, iar circulația cerebrală este stimulată. Totuși, consumul acestui tip de ciocolată ar trebui făcut în cantități mici. Precum în cazul multor alte produse, nu se recomandă consumul în exces.
De asemenea, un alt aliment cu efecte benefice asupra creierului reprezintă cafeaua. Consumul de cofeină poate contribui la stimularea funcțiilor cognitive, arată CSID.
Totodată, poate îmbunătăți atenția. Unele dintre studii relevă efecte pozitive ale consumului de cafea, precum reducerea riscului apariției unor afecțiuni neurodegenerative. De exemplu, medicul neurochirurg Vlad Ciurea a precizat că, zilnic, consumă câte 2 cești de cafea.
Pe listă se află și ceaiul verde, o băutură cu un nivel ridicat de antioxidanți.
De altfel, pentru o eficiență ridicată, specialiștii recomandă adoptarea unui stil de viață sănătos, dar și efectuarea unor exerciții fizice. De asemenea, odihna joacă un rol important.
Autorul recomandă:
Sursă foto: Shutterstock / Gândul